やせるヨーグルト

先週、やせるヨーグルトのTV番組やっていましたが、それ以来、町からスキムミルクが消えました・・・

やせるヨーグルトの作り方はいとも簡単です。
１）プレーンヨーグルトを別の容器に移し、スキムミルクをお好み（ヨーグルト400gにスキムミルク80g）で加えてよくまぜる。
２）常温（20度～30度）で8時間ねかせる。その際、キッチンペーパーでふたをする。
このヨーグルトを、朝ご飯のかわりに食べます。
昼食は普通にとり、3時にまたヨーグルトを食べます。
夕食は普通にとります。--一応ダイエットなので、カロリー控えめな食事にします。
これを月曜～金曜。
土曜、日曜は、プチ断食期間に入ります。
やせるヨーグルトに何か好きなものをトッピングして、3食ヨーグルトだけですごします。
トッピングは好きなものでいいのですが、ジャムやアボカドなど、甘かったりカロリーの高いものはやめます。
バナナ、いちごなどがいいみたい。
TVでは、にんじん、ブロッコリなどに塩を少しかけて食べたりしていました。
あんがいいけるそうです。
スキムミルクをまぜることで、ちょっと生クリーム／マヨネーズ的な味わいになるとのこと。
4人の奥様達が実際に体験していたのですが、4キロぐらいやせて、お腹まわりだけがキューっとしまっていました。
あれは・・・みたら・・・・絶対に・・・・やるっきゃないって思うっしょ～
なのに、スキムミルクは何件かまわりましたが、どこも品切れ状態でした。
だからって、ネットで買うには、送料の方が高くついちゃうし。