ファスティングダイエット

最近、ファスティングダイエットがはやっています。

All Aboutのファスティングのページ

私のまわりでも、ちらほらやった人がでてきました。
ファスティングなんて聞こえはいいけど、ようは断食。ジュースだけで2～3日過ごします。
でも、やせるだけではなく、体のリセットはとても健康にいいようです。
アレルギー、便秘に効果があるようなので、これはやるしかありません。

専用のファスティングダイエットジュースを飲んでもいいですし、手作りでもいけそうです。
意志の弱い人は、専用の施設にかんずめがおすすめですが、かなり費用はかさみそう。
ファスティングダイエットは、3日の断食と、その後の回復食のセットで、最短で1週間ぐらいかかりそうですね。

ファスティングダイエットジュースのレシピ
それぞれミキサーにかけて、8回にわけてゆっくり1日かけて飲みます。
１）
グレープフルーツ　1個半（600g）
りんご　　　　　　2個（400g）
オレンジ　　　　　2個（500g）

２）パイナップル　半分(300g)
オレンジ　　　2個（600g）
りんご　　　　2個（400g）
にんじん　　　5㎝程度（50g）
エスカップEC　1本（100ml）

３）
アボガド　　　　　3個（400g）
グレープフルーツ　1個（400g）
りんご　　　　　　1個半（300g）
オレンジ　　　　　1個（300g）
にんじん　　　　　5㎝程度（50g）

４）
アセロラジュース　200cc
赤ピーマン　1/2
小麦胚芽　20g
モロヘイヤ　70g
ハチミツ　少々
※モロヘイヤの代わりにニンジン130gでもＯＫ

ま、ようはなんでも大丈夫そうです。
面倒くさい人は、買っちゃうのが一番いいかも。フルーツをそろえてミキサーにかけるのもけっこう大変ですし。
ファスティングダイエットジュースは、どこも18900円で送料無料のところが多いみたい。

本も出ています。アントニオ猪木さん絶賛♪
ファスティングダイエットの本（Amazon）

私はまずミキサーを買うところから・・・