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2005/06/13

ダイエット - その1(週末食べたもの)

今日でやっとダイエットをはじめると宣言してから1週間。
夜の食事を調整するだけなので、めざましい体重変化などはありませんが、今日の朝計ったら1キロ痩せました。
体脂肪率が2%ほど減少。けっこう食べている割にはまずます・・・か?
週末はビールも飲んだし、焼き肉も食べてしまいました。おぃおぃ、それでダイエットって言えるのか?!

土曜
朝食:トースト。キウイ。バナナ。ミルクティ
ランチ:テンジャンチゲ。玄米50%のご飯。ビール。
おやつ:揚げまんぢゅう(門前仲町の名店の味。ひとつだけ)
夕食:豆腐ハンバーグ。アスパラとトマトの炒め物。ビール。スイカ。

日曜
朝食:トースト。バナナ。ミルクティ。
ランチ:豚バラと牛ロースの焼き肉。葉っぱでくるんで。玄米50%のご飯。ビール。
おやつ:ミルクティ。
夕食:チャプチェ(春雨は一時的にお腹一杯になってダイエット向きの食材)。スイカ(一口)。

書き出して見ると、恐ろしく食べている・・・。っつーか、今までの私って、いったいどれだけ食べていたのか?

今日
朝食:ビタミンドリンク(駅のジュースバーで。キウイベースのジュース)
ランチ:お弁当(目玉焼き/エビカツ(ころもはずす)/切り干し大根/煮物/白ご飯)

さぁ。夜からは気合いを入れ直してがんばるじょ!

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