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2005/06/21

ダイエット - その後倦怠期

ダイエットには倦怠期があると言うけれど、私も今倦怠期。
夜食べる量を減らす(主食を抜かす)だけで、少しづつだが体重は減少していったのだが、ここ3日ぐらいはぜんぜん減らない。
ま~、結局のところ、運動量が少ないから、基礎代謝が悪いってのが原因なんだけど。

週末、金曜の夜から土曜の夕方まで、プチファスティングを実行しました。
ジュースだけで過ごすんだけど・・・
あれを3日間も続けられる人は、すごく尊敬しちゃいます。
私の場合は、お腹がすいて耐えられないというよりも、頭痛がひどかった。
お腹がすくとすぐに頭が痛くなる私。あんなに1日中頭が痛いままなんて想像していなかったから、つらかった・・・

日曜に飲み会に参加したため、あっけなく体重もリバウンドし、ただ頭が痛かっただけのプチファス。
まー、食べなきゃやせられるってことだけはわかった。

ネットで女性周期ダイエットというのを読んだので、とりあえず何をやっても痩せない1週間がすぎたら、早速とりくんでみるつもり。
つまりは痩せるタイミングに、食事の量を減らして、運動を少しするだけみたい。
私にぴったりのダイエット♪

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コメント

わたしはこの http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20040223A/index.htm 記事が非常に参考になりました・・ どうしても減らない時期があるので、その時期を乗り切るのがコツみたい。

で、記事の内容とは関係ないですが、ミュージカル・バトンが回ってきました。詳しくはあてくしの記事 http://spaces.msn.com/members/tomokom/Blog/cns!1pLJetQ5UEcQsRbQYoKJ_7ow!669.entry をご覧ください。では頼んます。

投稿: ともこむ | 2005/06/22 22:40

そっか~。倦怠期も2週間以上すぎると、ダイエットもあきてくるよね。ここを乗り越えると、もう1段階あがれるのね・・・
ま、妊娠/出産後にちゃんとダイエットせずにダラダラすごして早7年半。
7年半分の脂肪と垢は、そう易々とはおとせないってか?!

バトンの件、了解

投稿: nnakashi | 2005/06/28 14:14

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