ダイエットの敵

ダイエットの倦怠期は未だ継続中。
ま、倦怠期はあるんだと友人が教えてくれたので、気にせずにマイペースで続けていこうと思うが、最も恐ろしい敵が現れた！
それは、便秘である。

毎日、3回定期的に入ってきたものが入ってこないだけで、便秘症の私にはよくない。
気を付けてとるように心がけていたヨーグルトを、ダイエットをはじめてから一切口にしていない。
お腹の中は、悪玉菌でいっぱいになってしまったかも・・・どうしよぉ～

・・・・と、そこで考えた・・・・
痩せるヨーグルトブームで品薄状態だったスキムミルクが、やっと我が町のスーパーにも戻ってきた。
みかけて即購入してキープしておいたので、さっそく今晩痩せるヨーグルトを作って（常温で8時間ほどかかります）、朝食にセットしようと思う。
ダイエット開始からずっと朝食には、渋谷の田園都市線改札近くのジュースバーのビタミンドリンクか、KAGOMEの「野菜一日これ一本」を飲んでいる。
ま、これらは美味しいし続けたいので、こちらはおやつに摂取することにしよう。
昨日読んだダイエット記事に、14時以降は100kcalに抑えて、究極にペコペコ状態で一気に睡眠へ突入するダイエット法が書かれていた。
14時前なら、何を食べてもいいということらしい。
14時って言えば、まだおきたばかりの人もいるだろうに。
明日はもう7月。そろそろスパートをかけないと、夏休みの与論島でTシャツを脱げないまま帰ることになりそうだ。