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2005/11/04

ダイエットスープ

1週間で5kg痩せると"噂"のダイエットスープ。
スープだけを食べるのではなくて、毎日違う食材といっしょに取ります。
完全自炊じゃないと難しいので、1週間全く予定がない週を作らないと難しいかもぉ~

《材料》
たまねぎ、ピーマン、セロリ、キャベツ、ホールトマト、スープの基
これがベースのスープです。ただ、スープで野菜を煮るだけですね。簡単簡単。
このスープだけを毎日では飽きるので、好みで塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなどで味を調節していただきます。

1日目:スープ、バナナ以外の果物
2日目:スープ、青野菜(油類不使用/豆類は除く)
3日目:スープ、果物と野菜
4日目:スープ、バナナ
5日目:スープ、肉(赤身の牛肉か、鶏肉、魚を350g~700gの範囲で)、トマト(6個まで)
6日目:スープ、牛肉、野菜
7日目:スープ、玄米、野菜、野菜ジュース(甘味料が入っていないもの)

7日目まで炭水化物抜きなので、かなり厳しいダイエットです。
ま、1週間に5kg痩せるなんて、そう簡単なことじゃありません。
再来週できるかな?!

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コメント

これは私は3日で挫折しました。いくら美味しいものでも、毎日食べたら嫌になります。

ただ、野菜ばっかり食べていたので、体の中はきれいになった気がした。その後プチファスにはまる・・・

投稿: ともこむ | 2005/11/04 19:25

えーーー!やっぱだめ?そうだよね。
やっぱ、ファスティングの方がいいか。
こうなったら、意志の弱弱の私は家じゃ無理だから、断食道場に隔離しかないかな・・・

投稿: watalife | 2005/11/05 09:52

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