ダイエットスープ

1週間で5kg痩せると"噂"のダイエットスープ。
スープだけを食べるのではなくて、毎日違う食材といっしょに取ります。
完全自炊じゃないと難しいので、1週間全く予定がない週を作らないと難しいかもぉ～

《材料》
たまねぎ、ピーマン、セロリ、キャベツ、ホールトマト、スープの基
これがベースのスープです。ただ、スープで野菜を煮るだけですね。簡単簡単。
このスープだけを毎日では飽きるので、好みで塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなどで味を調節していただきます。

1日目：スープ、バナナ以外の果物
2日目：スープ、青野菜（油類不使用／豆類は除く）
3日目：スープ、果物と野菜
4日目：スープ、バナナ
5日目：スープ、肉（赤身の牛肉か、鶏肉、魚を350g～700gの範囲で）、トマト（6個まで）
6日目：スープ、牛肉、野菜
7日目：スープ、玄米、野菜、野菜ジュース（甘味料が入っていないもの）

7日目まで炭水化物抜きなので、かなり厳しいダイエットです。
ま、1週間に5kg痩せるなんて、そう簡単なことじゃありません。
再来週できるかな？！