ヨーガ

今日は朝からはりきってスポーツクラブでヨーガのクラスに参加しました。昨日の夜、熱が出た娘と旦那を置き去りにして、早朝から張り切って運動です。
ヨガはね、体のかたい私にはすっごいつらいし、効きます。

若い頃から腰痛持ちだったので、屈伸系はできるだけしないように、そーっとそーっと生活してきました。妊娠&出産後は腰痛のピークで、トイレに行くのも恐怖でしたよ。ほんと、つらかった・・・・。
歯の矯正を終えると、悩んでいた腰痛がスーっとひいたんです。もう忘れてしまうほど・・・。
時すでに遅し・・・20年近く動かさなかった体は、がっちがっちにかたくなってしまって。

朝のスポーツクラブは前向きな人たちの宝庫です。すごい混んでいてビックリしました。 ヨガとは別にステップを使った運動のクラスにも出ましたが、ぜんぜんついて行けませんでした...orz

春に向けてがんばります♪