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2006/05/15

黒砂糖ダイエット

ずいぶん前にはやっていましたが、また黒砂糖ダイエットシーズン到来の予感?!

黒砂糖は、血糖値をいち早く上げて、代謝も上げる効果があるそう。

お腹がすいたら黒砂糖をなめると、すぐに満腹感が味わえ、食べ過ぎを防止できるそうです。

ま、駄目もとで、今日は黒砂糖を持参しました。

いつも4時頃お腹がすいて、甘い飲み物飲んだり、もらったお菓子を少し食べたりしてるんですが、それでも帰りの電車は腹ぺこでふらふらだったりします。そのため、帰宅してから、がっついて夕食を食べてしまうんですが・・・。

今日はおやつと帰宅時にすぐ黒砂糖をなべてみようっと。

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