風邪ひいた

今日もいい天気ですね～。あたたかくなるそうですから、花粉も大量に飛ぶでしょう（怖っ）。

昨日、散歩にいって帰ってきたらわっくんが涙目に・・・。もしかして花粉症かもしれません。

　

えっと・・・風邪ひいたみたいです。
旦那がずっと体調悪かったんですけど、たぶんそれがうつったのかも

今年の流行の風邪ってどういうのかわかりませんが、頭痛がします・・・
とりあえず、今日は痛み止め飲んでだらだらしようと思います。

　

つけたし　おやつとかごはんとか

【おやつ】京都大原三千院　豊寿庵の塩豆大福とヨモギ大福

旦那が人間ドックから帰ってくるときに買ってきてくれました。柔らかくて美味しかった・・・

【夕食】中華丼みたいの、大根スープ

手抜き・・・だけど野菜は沢山食べられる一品です。

旦那がちょっと血圧高いようなので、これから減塩食を本気で考えないといけなくなりました。体重も毎年増加傾向なので、減量もした方がいいと先生に言われたらしい・・・

こうなると、お昼もヘルシー弁当を持っていってもらわないとダメかなって感じです。

コンビニで減塩とか難しいですもんね。まっ、出先での外食の場合は仕方ありませんが・・・

減塩食は妊娠中毒症にかかったときに体験しましたが、ほんっとつらいです。1日10g以下（私は5g以下でした）の塩分摂取を徹底するのは、大変です。

さて・・・今日は図書館にでも行って減塩食の勉強でもしてみますか。