【おうちごはん】リセットダイエットメニュー

一応、1週間ほど続けたリセットダイエット。

若干自己流だったせいもあって、成果は-0.8kgでした(p_q*)

朝はフルーツと飲み物、昼と夜は↓のようなメニューでした。

↑【夕食】具だくさんの味噌汁、冷や奴、キュウリとトマトとハム1枚、ほうれん草お浸し

↑【夕食】ポークソテー（塩コショウ）とサラダ（塩コショウと酢）、ニラ玉、4種類の豆のスープ

昨日は体調悪かったので、朝はいちご、昼はバナナ2本とメロンたべただけでした。

後半、砂糖の摂取量が少なくても頭痛しなくなりました。今までどんだけ甘いもの食べてたんだろう？

あと、炭水化物をあまりとらないと、体が軽い感じがする（気のせいだろうけど）。

油に関しては、少しとらないと肌がカサカサしちゃう。

暴飲暴食に気をつけて、野菜中心の食事を続けて、1年で8キロ・・・

痩せたら幸せなんだけど　(　´,_ゝ｀)

さて、今日からGW突入・・・なんですっけ？

我が家は、今日も午後は塾があるので、通常営業です(◎´∀｀)ノ