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2010/07/06

ダイエットとはほど遠いメニュー

ダイエットを開始して29日目。

ちょっと、気がゆるんでます~。

こういうときモチベをあげるには、"細くて美しい人を見る"に限りますが

なかなかご近所では見かけないので、雑誌見て対応( ´_ゝ`)

 

私のダイエットはゆるくて

  • 朝はフルーツだけ
  • 昼は11時ごろ普通に食べて
  • 夜は炭水化物抜きでできるだけ早い時間に食べる

これだけです。

これで、1ヶ月に2キロ減量を目指してます。

  

で、ここ最近の夕食

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↑韓国風焼き肉とトマトとキュウリ、イカ刺身、冷や奴、モロヘイヤお浸し、味噌汁

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↑厚揚げグリル、人参サラダ、麦茶

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↑生姜焼きとキャベツ千切り、人参サラダ、切り干し大根煮と小松菜、トマト、スモークサーモンとレタス

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↑手羽先の黒酢煮、トマト、ほうれん草お浸し、春雨炒め

 

ほとんどダイエットを意識したメニューじゃないので、

これで痩せるのかどうか疑問ですヾ(*゚A`)ノ

 

1年ぐらい続けられたらいいな~と思います。

 

 

つけたし 昨日読んだ本

また宮部みゆきさんの本です(しつこい?)

主人公の青木淳子さんが、すごく可哀想だった。

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