ダイエットとはほど遠いメニュー

ダイエットを開始して29日目。

ちょっと、気がゆるんでます～。

こういうときモチベをあげるには、"細くて美しい人を見る"に限りますが

なかなかご近所では見かけないので、雑誌見て対応（ ´_ゝ`）

私のダイエットはゆるくて

• 朝はフルーツだけ
• 昼は11時ごろ普通に食べて
• 夜は炭水化物抜きでできるだけ早い時間に食べる

これだけです。

これで、1ヶ月に2キロ減量を目指してます。

で、ここ最近の夕食

↑韓国風焼き肉とトマトとキュウリ、イカ刺身、冷や奴、モロヘイヤお浸し、味噌汁

↑厚揚げグリル、人参サラダ、麦茶

↑生姜焼きとキャベツ千切り、人参サラダ、切り干し大根煮と小松菜、トマト、スモークサーモンとレタス

↑手羽先の黒酢煮、トマト、ほうれん草お浸し、春雨炒め

ほとんどダイエットを意識したメニューじゃないので、

これで痩せるのかどうか疑問ですヾ(*ﾟA｀)ﾉ

1年ぐらい続けられたらいいな～と思います。

つけたし　昨日読んだ本

また宮部みゆきさんの本です（しつこい？）

主人公の青木淳子さんが、すごく可哀想だった。