【おうちごはん】鰻丼

ちょっと涼しくなってきました・・・

エアコンをとめて、窓をあけようとしたらわっくんが吠えたΣ(ﾟдﾟ;)ﾅﾆ?

・・・ので、やっぱり今日も24時間クーラー稼働中の我が家です。

寝てる時は、超癒し系・・・ｶﾜﾕｽ

・・と思ったら、白目で寝てらぁ。怖～(lllﾟДﾟ)

【旦那の夕食】鰻丼、キャベツ浅漬け、オクラのお浸し

帰ってこないと思ったら、急に帰ってきたときの旦那の夕食です。

冷凍鰻をチン！（実は鰻2段重ね）

【昨日の私の夕食】鶏手羽元と野菜のスープ、枝豆、トマトとキュウリ

ダイエットとか言いつつ、このぐらいボリュームを食べちゃうので、なかなか痩せない・・・

でも、タンパク質を45gも摂らないといけないしさ（言い訳）

今日、スポクラで体力測定を行ったところ

70歳代の体力

であることが判明・・・

70歳代ってなんだよ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

代謝が悪くて

脂肪が燃えだすには、結構な心拍数にならないとダメらしい。

(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

どうりで痩せないわけだ。

ダイエットはじめて100日。

そろそろ飽きてきたところなのに・・・

目標達成するまで、続くかどうか微妙になってきたよ。

（食欲の秋だしね）

ダイエット中の人は本当は食べちゃいけない最近のお気に入りおやつ

白くま　252kcal

水曜どうでしょう見てハマッタ・・・

急いで食べると、頭がキンキン痛くなるよ！