【おうちごはん】湯豆腐

こんにちは(◎´∀｀)ノ

寒いですが、お天気がいいですね

こんな日は、わっくん連れて公園にでも・・・

って思ったら、娘長風呂中（ ´_ゝ`）

何時間はいるつもりなんだろう

昨日わっくんの散歩ついでに実家により

その帰り、娘の小学校の時の同級生のママに遭遇(ﾟ０ﾟ)

寒いのに道ばたで延々おしゃべりしちゃいました（´,_ゝ｀）

（お茶でもすりゃーいいのに、なんかついつい立ち話しになっちゃう）

踊りのお師匠さんをやっている彼女はもう54才なんだけど

痩せて、明るくなって、とてもキレイになっていて驚いたの。

2ヶ月で11キロも痩せたらしく・・・

体調壊して寝込んでいたんだけど、これじゃいけないと

友人に紹介されて新大久保の魚ちゃんのところで占ってもらったら

気持ちが180度切り替わって

今はアロマの国際資格をとるために勉強中なのだそう。

毎日が楽しくて仕方がないって　（言ってみたい～その言葉）

なんか、その話しを聞きながら

私ももしかして痩せられるんじゃない？

って本気で思った(≧∇≦)ﾋｬｯﾎｰ単純

毎日を大切に生きれば、きっと良いことがあるよ

おうちごはん

【旦那と2人の夕食】湯豆腐、牛肉と春雨炒め、茄子味噌、だし巻き玉子、ごはん、

旦那と2人だと、メインがないメニューになりがち・・・

この後、塾から帰ってきた娘が何も食べてなくて、蕎麦茹でました

【娘と2人の夕食】ひじきと豆腐の和風ハンバーグ、ターサイと海老の炒めたの、野菜スープ、ごはん

一応、カロリー控えた食事を継続中・・・のつもり

11キロ痩せた彼女のダイエット法は

朝は普通に炭水化物混みの食事で（朝一番に水とヨーグルト）

昼はタンパク質のみ

夜は野菜のみ

これを2ヶ月続けたそう。

彼女は踊りのお師匠さんなので運動は日頃からばっちりなんだけど。

大事なのは、体に悪いものは摂取しないってことらしいです。

コンビニのお弁当やおにぎり、マックとか、カップラーメンとか。

体に良いものだけを摂取していれば

おのずと体重も落ちるよって。

まぁ、痩せないにしても、それはそれで納得