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2013/07/25

朝スムージー

朝スムージーをはじめて痩せたという話しを

美容のプロ、マキさんから教えてもらったので

早速はじめましたヽ(´▽`)/

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気付けばもう8日目・・・はやいな(゚m゚*)

 

お肌の調子が良くなってきたかも。

 

同じに見えますが、レシピは毎日少しづつ違っていて

野菜1~2種類(小松菜、ほうれん草、水菜、ブロッコリー、にんじんなど)

果物3種類(バナナ、スモモ、メロン、パイナップル、リンゴなど)

牛乳or豆乳、蜂蜜、氷

これをガーっとやるだけ。

大きめのコップで2杯飲んでます(゚ー゚)

 

最初はお昼前にお腹すいちゃってたけど

お腹の方も慣れてきて、お腹もすかなくなってきた・・・

昨日も1時半頃、朝定食のようなお昼ご飯を食べましたが、特にその前に空腹感は感じませんでした。

まぁ、アイスコーヒーとかがぶ飲みしてたけど・・・confident

 

朝スムージーはしばらく続けてみるつもりです( ^ω^ )

 

 

 

午前中、服の整理を少々していたのですが

サイズが大きくて、買ったっきり着ていなかったスカートを見つけて

これ、どうしよう~って思って着てみたら

特に問題なく、着られました(太った?!)

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白の巻きスカートなんて

何故こんな太って見えるものを買ったのか自分でも意味不明~coldsweats02

上に黒ポロでもあわせて、一度着てみようかと思います・・・試しに。

 

 

 

午後、娘が帰ってきたら映画を観る予定。

【テッド】

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テッドが発売されましたよ~

テッド 俺のモコモコ スペシャルBOX  Blu-ray&DVD (限定生産商品)

我が家は予約して映画館まで行って

娘が学生証忘れたために、入館できなかったという

苦い思い出のある映画です・・・

 

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コメント

私も今年から朝にスムージー飲んでます~note
それもレシピもほぼwataさんと一緒です!
でも私はそれだけじゃ全然お昼まで持たないので、
スムージー飲んだ後、パンを食べちゃってますが…
でも前よりパンの量を少なくしてます。
あと毎晩の晩酌を控えるようにしたら、
3kg弱痩せました!
やっぱ私はビールが痩せない原因でした。
スムージーで体調も体重も良くなるといいですよねhappy01

投稿: urara | 2013/07/25 23:00

ワタさん!すごい毎日のスムージー日記になってる(*^^*)
ほんと続けていくうちに体重落ちますよー!
久々に体脂肪計ったら20%ジャストでした!
朝のビタミンは健康の秘訣かも!
楽しみながら続けましょ~~(*^^*)

投稿: まき | 2013/07/26 10:57

>urara様

朝晩の晩酌を控えて、朝スムージーで3kg減ですか?
すごいすごい!!(゚ロ゚屮)屮
私も、断然やる気が出てきましたよ~~

旦那がいないとビール我慢できるんですが、目の前で飲まれると、私も~ってなっちゃって・・・
で、ビール飲むとおつまみも食べちゃって、悪循環・・・

9月までに私も3キロ痩せます!(・oノ)ノ

投稿: watalife | 2013/07/26 11:07

>マキさん

スムージーで頑張っている方って多いんですね~
マキさんみたいに、はやく目標体重まで行きたいです!
今日の朝もちゃんと飲みましたよ~

慣れてしまえば、スムージー準備するのもそんなに手間じゃないですね。
朝は忙しいですから、スムージー一気飲みは時間もかからないしすばらしい!

投稿: watalife | 2013/07/26 11:10

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