朝スムージー
朝スムージーをはじめて痩せたという話しを
美容のプロ、マキさんから教えてもらったので
早速はじめましたヽ(´▽｀)/
気付けばもう8日目・・・はやいな(ﾟｍﾟ*)
お肌の調子が良くなってきたかも。
同じに見えますが、レシピは毎日少しづつ違っていて
野菜1～2種類（小松菜、ほうれん草、水菜、ブロッコリー、にんじんなど）
果物3種類（バナナ、スモモ、メロン、パイナップル、リンゴなど）
牛乳or豆乳、蜂蜜、氷
これをガーっとやるだけ。
大きめのコップで2杯飲んでます(ﾟｰﾟ)
最初はお昼前にお腹すいちゃってたけど
お腹の方も慣れてきて、お腹もすかなくなってきた・・・
昨日も1時半頃、朝定食のようなお昼ご飯を食べましたが、特にその前に空腹感は感じませんでした。
まぁ、アイスコーヒーとかがぶ飲みしてたけど・・・
朝スムージーはしばらく続けてみるつもりです( ＾ω＾ )
午前中、服の整理を少々していたのですが
サイズが大きくて、買ったっきり着ていなかったスカートを見つけて
これ、どうしよう～って思って着てみたら
特に問題なく、着られました（太った？！）
白の巻きスカートなんて
何故こんな太って見えるものを買ったのか自分でも意味不明～
上に黒ポロでもあわせて、一度着てみようかと思います・・・試しに。
午後、娘が帰ってきたら映画を観る予定。
【テッド】
テッドが発売されましたよ～
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我が家は予約して映画館まで行って
娘が学生証忘れたために、入館できなかったという
苦い思い出のある映画です・・・
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コメント
私も今年から朝にｽﾑｰｼﾞｰ飲んでます～
それもﾚｼﾋﾟもほぼwataさんと一緒です！
でも私はそれだけじゃ全然お昼まで持たないので、
ｽﾑｰｼﾞｰ飲んだ後、パンを食べちゃってますが…
でも前よりパンの量を少なくしてます。
あと毎晩の晩酌を控えるようにしたら、
3kg弱痩せました！
やっぱ私はﾋﾞｰﾙが痩せない原因でした。
ｽﾑｰｼﾞｰで体調も体重も良くなるといいですよね
投稿: urara | 2013/07/25 23:00
ワタさん！すごい毎日のスムージー日記になってる(*^^*)
ほんと続けていくうちに体重落ちますよー！
久々に体脂肪計ったら20%ジャストでした！
朝のビタミンは健康の秘訣かも！
楽しみながら続けましょ～～(*^^*)
投稿: まき | 2013/07/26 10:57
>urara様
朝晩の晩酌を控えて、朝スムージーで3kg減ですか？
すごいすごい!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
私も、断然やる気が出てきましたよ～～
旦那がいないとビール我慢できるんですが、目の前で飲まれると、私も～ってなっちゃって・・・
で、ビール飲むとおつまみも食べちゃって、悪循環・・・
9月までに私も3キロ痩せます！(･oﾉ)ﾉ
投稿: watalife | 2013/07/26 11:07
>マキさん
スムージーで頑張っている方って多いんですね～
マキさんみたいに、はやく目標体重まで行きたいです！
今日の朝もちゃんと飲みましたよ～
慣れてしまえば、スムージー準備するのもそんなに手間じゃないですね。
朝は忙しいですから、スムージー一気飲みは時間もかからないしすばらしい！
投稿: watalife | 2013/07/26 11:10