【おうちごはん】チキンソテーとか

毎日、暑いですね(＠Д＠；

午前中に、ちょっと用事をすませるために外に出ただけで

暑くてウンザリでした(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

グアムのKmartに行ったとき

店員さんにテイストグッドと言われたので

ためしに買ってきたスパム　ガーリック

昨日の夕食で使ってみました。

【夕食】チキンソテー、玉子とアスパラとスパム炒め、きのこの炊き込みごはん、オクラお浸し、（旦那のみ）

スパムは・・・まぁ、普通でした（;´▽｀A``

可もなく不可もなし

いつも減塩スパムしか食べないので

気持ちしょっぱい感じもしましたが

2日もビール飲んでませんΣ(ﾟдﾟ;)

あ～～飲みたい～～……(ﾉﾟοﾟ)ﾉﾐ(ﾉ _ _)ﾉ

最近、追加した基礎化粧

クラランスのシュベール　イドラタンのジェルのやつ

【クラランス】シュペール イドラタン クリーム ジェル 50ml

化粧水と美容液つけた後に、お顔にすーっとのばします(*^-^)

夜は乳液代わりにつけてます。

好きな香りで、とっても気に入ってま～す( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

今日読んでる本

今日は久しぶりに1日フリーだったので

ゆっくり読書など・・・

人生がときめく片づけの魔法

これ、2の方は読んだんですけど、こちらはまだ読んでなかったんです。

あ～～物捨てなくっちゃ～

医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法

母は、病院に行くことで死を早めてしまったような気もします。

15年前のくも膜下出血の時は、もちろん病院で命を助けていただきましたが

その後、ずっと強い薬を飲み続けていたことが

やはり良くなかった気がします（素人目での判断ですけど）

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くも膜下出血は前兆がよくあるようなので、注意していきたいです。

• 血圧を毎日測る（血圧の乱高下があると数日後にくも膜下出血がおこる例が多い）
• 目の痛み、吐き気、めまい
• 頭の中でモヤモヤ感、違和感がある
• ストレス　

自分でできることは、血圧のコントロールと、ストレスをためない、減塩食・・・ぐらいかな？

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・・・私は、できれば手術や治療などは行わず

自然に生きて、自然に死にたい派です。

（ついでを言えば、葬式もやらない派、お墓もいらない派）

ピンピンコロリ！(･oﾉ)ﾉがんばるぞー