かわいい♪アイピロー

こんにちはヽ(´▽｀)/

今日は終業式です。

学校はこれで終わりですが、冬期講習が土曜日から始まります

クリスマスイブも塾で可哀想だけど・・・

まぁ、勉強できるってことは本当に幸せなことだから。

他国の状況を見て

恵まれた環境にあるってことを心に、学習に励んでほしいところです。

もうすぐお誕生日の娘・・・

一足早く、お友達から誕プレいただきました。

羊のアイピロー　かわゆぃ

体温で暖まるしくみで

お腹のポケットにはアロマの香り袋が入っていて、とっても良い香り～

手触り抜群で、ほんっとかわいいヽ(*≧ε≦*)φ

昨日のおつまみは、ササミカツ

塩コショウをしっかりして、レモンかけて食べました。

娘はソースより、この方が食べやすくてすきみたい。

この後、〆は醤油ラーメン( ´艸｀)　太るってばっ！

最近、また泡立てミルクにはまってます。

紅茶に泡立てミルク　(*￣ー￣*)ｳﾏｼ

でも、本当は乳製品はひかえたいところなんだけどね・・・

というのも、

体重はそれほど増えていないのに顔がまん丸にΣ(ﾟдﾟ;)

3年ほど前の写真と比べて、明らかに丸くなった・・・（；ω；）ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ

これは、もうドナイカセントイカンってことで

昨日から1日2食はじめました・・・とりあえずね

この本を熟読して↓

「食べない」健康法 (PHP文庫)

この道しか私にはない！って思ったわけです（´,_ゝ｀）ｵｵｹﾞｻ

体重減るわ、健康になるわ、エンゲル係数は下がるわで

いいことずくしの小食健康法。

これから冬休みで、家族との食事の兼ね合いが難しいところですが

このまん丸い顔をなんとかしたいので、ゆるーく頑張ろうと思います。

小食が良いという本は本当に沢山出版されていますね。

↓こんな本もありましたので、これから読みます。

私の眼の病気も良くなるのかしら？

白内障・緑内障が少食でよくなる―黄斑変性症・糖尿病網膜症・眼底出血にも効く!

あとは、アレルギーや精神病にも効きそうなので

とりあえず、体調悪くなったら断食してみるのも手ですね。

空腹時は、血液中の栄養状態が低下するので

白血球が充分に栄養をとれなくなり

バイ菌やアレルゲン、ガン細胞を貧食、処理する能力が高まります。

つまり、免疫力が増強することになるわけですヽ(´▽｀)/ﾋｬｯﾎｰ

日頃から空腹状態を感じるぐらいで過ごしていれば

病気にもならないし、太らない。

逆に、お腹いっぱい食べて満腹状態でいることで

ありとあらゆる病気にかかりやすくなる（おまけに太る）・・・・というわけです。

腹八分、腹六分が理想ですね・・・

なかなか難しいけど。

小食健康法は、片岡鶴太郎さんが随分前から実践してますよね。

確かに、太っている頃に比べて

目に見えて変わったし、能力も発揮できていますね。

空腹の方が、頭の回転はいいですし。