【高校弁当】スパム丼（高3お弁当始め）
【高校弁当】スパム丼、ウィンナー、スティックブロッコリーとトマト、お茶
高3のお弁当始めです。
本当は明日からお弁当のはずだったんだけど
中学入学式のお手伝いがあるそうで、急遽お弁当持参になりました。
はやいもので、最終学年突入ですヾ(.;.;ﾟДﾟ)ﾉ
お弁当作りも、あと8ヶ月ぐらいでお終い？
最後のひとふんばり、頑張ります
おうちごはん
菜の花を沢山買ってしまったので
昨日はぺぺロンにしました。
下ゆでしなかったから、やっぱり苦い・・・ヾ(*ﾟA｀)ﾉ
【夕食】鮭の塩焼き、サラダ、鶏大根、菜の花ペペロン、ごはん
菜の花の残り半分は煮浸しにして、冷蔵庫にストックしました。
こちらは苦みあまりなかったです・・・(｡･ｗ･｡ )
ダイエット・・・とりあえず昨日から始めました。
少しづつ食事の量を減らしていきます。
昨日は、
朝は、バナナはとむぎヨーグルト、紅茶
昼は、玄米ごはん軽く1杯と納豆
おやつはなし
夜は、↑この夕食
夜の白ごはん、今日からなしにします。
食べても玄米かな？
玄米は夜さっと洗って水につけておいて（冷蔵庫）
次の日に炊くようにしています。
このぐらい水につけておくと、かなり柔らかく食べやすくなります。
あとは運動だな～
雨ふってるから、明日から・・・（;´▽｀A``
顔コリマッサージは継続中・・・
少しだけ柔らかくなってきました。
まだ痛いけど・・・
それと、
久々ですが
クラランスのリフトマンスール使い始めました。
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これが発売した当時、すっごく流行って
海外旅行に行っちゃ免税店で買いしめてきて
モモのマッサージしてました。
でも、今考えると、あの頃はマッサージする必要もないぐらい
痩せてて、モモが細かったわ・・・ﾓｯﾀｲﾅｲ～
今こそ必要だぁヽ(*≧ε≦*)φ（特にお腹まわりとか）
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