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2015/04/09

【高校弁当】ロールパンサンド

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【高校弁当】ロールパンサンド(ウィンナー、レタス、ハム、チーズ、玉子)、りんご、野菜ジュースとお茶

 

ロールパンは昨日焼いたもの

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コッペパンみたいなでっかいロールパンcoldsweats01

ハトムギ粉入りです(*^m^)

 

 

おうちごはん

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【夕食】レバニラ炒め、ピリ辛すっぱ茄子、ほうれん草お浸し、菜の花出汁浸し、厚揚げグリル、ごはん(旦那のみ)、ビール(旦那のみ)

 

旦那の人間ドックの結果が思わしくなかったので(まぁ毎年だけど)

食事は野菜多めで

食べ過ぎないように、量も減らしめ

・・・にしていきたいと思います。

アルコールも、できれば週2ぐらいは飲まない方向で

よろしくお願いしますm(_ _)m

 

50才過ぎると、今まで通りの生活だとダメですね。 

食事とともに、運動もしないとだな~。
 

 

まぁ、わたしも人のことを言える立場じゃありませんが(^-^;

そもそも、人間ドック行ってないし・・・

 

 

お母さんが太っている家って

家族も太っている傾向がありませんか?

 

家族の大切な食をあずかる母は

責任をもった行動をしなければいけませんね(`Д´)(自らに対しての言葉)

 

・・・とか言いつつ

一昨日ぐらいから体調悪くて

昨日は、1日ベッドでゴロゴロ読書してすごしました。

今日もまだ頭痛がするんだけど

お天気も良くなったことだし

わっくんと一緒に1時間ほどゆっくりお散歩してきました。

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桜は散ってしまいましたね~

でも、季節は春shine

つつじ、藤あたりもそろそろ見頃になりますね。

楽しみだぁheart04

 

私、毎年、春は体調をこわしてます。

花粉症は良くなったのに・・・なんでだろう?

皆様も気をつけてお過ごしください(。・w・。 )

 

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