【高校弁当】ロールパンサンド

【高校弁当】ロールパンサンド（ウィンナー、レタス、ハム、チーズ、玉子）、りんご、野菜ジュースとお茶

ロールパンは昨日焼いたもの

コッペパンみたいなでっかいロールパン

ハトムギ粉入りです(*^m^)

おうちごはん

【夕食】レバニラ炒め、ピリ辛すっぱ茄子、ほうれん草お浸し、菜の花出汁浸し、厚揚げグリル、ごはん（旦那のみ）、ビール（旦那のみ）

旦那の人間ドックの結果が思わしくなかったので（まぁ毎年だけど）

食事は野菜多めで

食べ過ぎないように、量も減らしめ

・・・にしていきたいと思います。

アルコールも、できれば週2ぐらいは飲まない方向で

よろしくお願いしますm(_ _)m

50才過ぎると、今まで通りの生活だとダメですね。　

食事とともに、運動もしないとだな～。
　

まぁ、わたしも人のことを言える立場じゃありませんが(^-^;

そもそも、人間ドック行ってないし・・・

お母さんが太っている家って

家族も太っている傾向がありませんか？

家族の大切な食をあずかる母は

責任をもった行動をしなければいけませんね(｀Д´)（自らに対しての言葉）

・・・とか言いつつ

一昨日ぐらいから体調悪くて

昨日は、1日ベッドでゴロゴロ読書してすごしました。

今日もまだ頭痛がするんだけど

お天気も良くなったことだし

わっくんと一緒に1時間ほどゆっくりお散歩してきました。

桜は散ってしまいましたね～

でも、季節は春

つつじ、藤あたりもそろそろ見頃になりますね。

楽しみだぁ

私、毎年、春は体調をこわしてます。

花粉症は良くなったのに・・・なんでだろう？

皆様も気をつけてお過ごしください(｡･ｗ･｡ )