ファスティングほぼ終了

今日も日の出とともに散歩に行ってきました。

いつもだいたい同じコースを歩いているのですが

この写真の道は、猫が必ずいるので、それも楽しみなんです。

黒猫がうつってるの、見えますか？

いつもは4匹ぐらい、道の真ん中でゴロゴロしています

わっ君が近づくと、猫の方は警戒するんですけど

わっ君は、まったく気にしてないです。

沢山お散歩した後は、ぐっすり眠れるみたい(*^-^)

ってか、寝すぎじゃない？

さて、

今回は3日と短いファスティングでしたが

ほぼ終了しました～ヽ(´▽｀)/

酵素ジュースが甘くてちょっと残ってるけど・・・

どうしてもモモが食べたくて食べちゃったけど

あとは、少しヨーグルト食べましたけど。

2日目は少し頭痛がありましたが

それほどつらいと感じることもありませんでした。

でも、ファスティングで一番重要なのは

ファスティング後の、復食なんですよね～

実は、それの方が重要なのかも？

急にふつうの食事をすると、胃腸に負担がかかって

かえって良くないようです

リバウンドもすごいだろうし・・・

とりあえず、明日の朝食はおかゆの予定(*^m^)

おかゆ、はやく食べたいヽ(´▽｀)/

がま口化粧ポーチ

おはようございますm(_ _)m

今日も4時起きでお散歩行ってきました。

4時は真っ暗なので、わっ君、5時頃まで寝てほしいな・・・

早朝は涼しくて

なんといっても、朝は前向きな人であふれていますヽ(´▽｀)/

マラソンやウォーキングしている人

畑で収穫してる人とかね

私も前向きチームの一員になれてるかな

そして、わっ君は爆睡中・・・

ちょっと目があいてるけど、寝てます

さて、娘も旦那もいなくて暇なので

がま口化粧ポーチ作りました。

あり合わせの布ですけど・・・

う～ん・・・出来はいまいちかしら？

がま口に差し込んだ布に少し皺が寄ってるような？

目立たない？

内側はデニム生地にしました。

汚れても目立たないように。

最近、出かけるときも、これぐらいの化粧品しか持ち歩かないので

薄いタイプのポーチがほしかったんです。

サイズは丁度いい感じ・・・

　

無事、ファスティング1日目を終えました。

そんなにおなかすかなくて

それほど辛くもなかった・・・

でも、今日の朝から頭痛はじまりました。゜゜(´□｀｡)°゜。

ファスティングは、この頭痛との闘いが一番つらいかも。

食べないのは、それほど苦じゃないです。

旦那夏休み

関東も梅雨があけましたヽ(´▽｀)/

今日から夏休みの旦那・・・

中国で仕事をしていたころの仲間と集まるとかで

上海に旅立っていきました

日曜日まで、わっ君と二人暮らしです。

今日も早朝散歩にでかけました。

朝日がまぶしい

そして、暑くても日向ぼっこ

暑くないのかな？

さて、旦那もいないことだし

今日から軽くファスティングします。

酵素ドリンク飲み放題です。

ビューティプランニング ベジーデル酵素液 720ml

こちらの酵素液は飲めないほどではないけど

あまりおいしくないので（黒砂糖とお酢の味？）

100％みかんジュースと炭酸水で割ってのんでます

こうすると、まぁまぁいけます

ゆるいファスティングにする予定ですので

ニンジンジュース、ショウガ紅茶も飲み放題で

あと、おなかがすいたら、ヨーグルト食べちゃおうと思ってます(*^m^)

今まで、何度も何度も繰り返してきたダイエットですが

来年は50歳になりますので

そういうのやめたいって本気で考えています。

基本小食をもっとうに、

体に良いもの

好きなもの

おいしいもの

だけを食べて生きていきたいと思っています。

お薬もできれば飲みたくないな～(^-^;

学生時代からの親友（もう30年の付き合い）の体調がずっと悪くて

今月に入って検査入院したんですけど

やっと結果が出たと思ったら、難病の診断をうけたんです。

初めてその病名聞いて、そんな病気があるんだって知ってから

毎日のようにその病気について調べているのですが

知ったところで、何の助けにもなりません

難病ってことは治療薬がないわけで

その病気にかかることにより、別の病気にもなりやすくなるなど

心配でしかありません。

他人の私がこうですから

本人が、どんなに不安でいるか

会って慰めたいけど、体調悪いのに気を遣わせたらいけないし

そもそも、何と言ったらよいのかもわかりません。

そんなわけで、一人でモンモンとしています

彼女の病気は、免疫力が上がるほど病気も悪化してしまうようなので

ファスティングは危険ですね。

断食療法って、何にでもきくって気がしてたんですけど・・・

長くなりました・・・　

おうちごはん

【夕食】ミートソース風パスタ、オクラと小松菜のお浸し、トマトと茹で卵、（旦那のみ）

冷蔵庫に何もなくて、夕食に炭水化物という

やってはいけないことをやらかしてしまいました。

やっぱり、パスタは旨い( ´艸｀)

昨日読んだ雑誌

【暮しの手帖　83】

暮しの手帖はほぼ毎号読んでいて

いつもは発売日過ぎたあたりでアマゾンでポチっていたのですが

アマゾンで売り切れてましたΣ(ﾟдﾟ;)

トト姉ちゃんのせいなのか？？？

仕方がないので、旦那に会社帰りに買ってきてもらいました　(v^ー゜)

土井先生の汁飯香のお話しが良かったです。

糠床はずっと作りたいと思っていたので、挑戦しようかな～(ﾟ▽ﾟ*)

いつも糠漬けを切らさないようにして

汁飯香の基本のごはん、やりたいな～

カヌレ

今日はお日様が出てきて、暑くなってきましたね。

朝4時少し前におこされたんですけど

さすがに外が真っ暗だったので

5時までわっ君に我慢してもらって（？）

今日も、きっちり朝散歩いってきましたよ。

わっ君、どんどん起きる時間が前倒しになってきてる気がします・・・

ダイエット中だと何度も言っているのに

旦那がおやつを買って帰ってきます。

いやがらせなのか　(｀Д´)

喜ばせたいだけなのか　o(*^▽^*)o

本心はわからず・・・（自分が食べたいだけなのか？）

【シェ・リュイ】

クレームキャラメルと

カヌレ;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

カヌレ大好き　

　

おうちごはん

【夕食】豚の生姜焼き、小松菜お浸し、冷やしトマト、枝豆、しらたきピリ辛炒め、味噌汁

明日からファスティングする予定なのに

ちょっと、お肉食べすぎてるな・・・

前にも紹介しましたけど

昨日、またハッカスプレー作りました。

作るっていっても、混ぜるだけですけど。

精製水と無水エタノールを9：1ぐらい

ハッカ油はお好みで。

私は、この容器で30滴ぐらい入れてます。

わっ君の虫除けスプレーとしても使いますが

お風呂上りに、手とか足とかおなかとかにスプレーすると

スーッとして気持ちがいいですよ

　

あとは、ふき掃除のときにも、シュッ

お部屋がすっきり、いい香りに包まれます(ﾟ▽ﾟ*)

どこにでもどんどんシュッと使えますよ！

DEAR.

今日も涼しいですね～(*^-^)

このまま夏が終わればいいのに・・・

早朝4:30起きがわっ君に定着してしまったようで

今日も、きっかり4:30に起こされました

早くおきるのはいいのですが、お昼前ぐらいに睡魔がくるんですよね～

寝たらダメ人間になるので寝ませんけど。

娘がイギリスに行くまえに予約していた

hey say jumpのニューアルバムが届きました。　

同じジャケットのが3枚・・・(;;;´Д｀)ﾅﾝﾃﾞ?

初回限定盤１、初回限定盤2、通常盤

いちおう、違うものみたいだけど。

8月のコンサートには私も参戦（同伴）するので聞かなくっちゃ！

　

おやつ

旦那が鎌倉 小川軒のロールケーキをまたかってきてくれました。

甘さ控えめで、気に入ったみたい

　

おうちごはん

【夕食】枝豆、ポークソテーとネギソテー、とろとろめかぶ、サラダ、味噌汁

1日1味噌汁やってます・・・

エネループがどんどん無くなるのでポチって補充しました。

限定（？）のかわいい色のやつ

どんだけ、電池を使ってるんだ┐(´-｀)┌

相当数あるはずなんだけど・・・。

　

わっ君、15歳になりました

おはようございます　´ω｀)ノ

わっ君、朝起きるのがどんどん早くなってます・・・

今日は4時半に起こされて、散歩にでかけました。

昼間は寝てばかりなのに、朝は本当に元気いっぱいです

1時間のロングコースで散歩に行ってきました。

疲れた～（私が）

おうちごはん

【土曜日のランチ】海老とエリンギのパスタ

【日曜の夕食】鶏のから揚げ、茄子ピーマンの甜麺醤炒め、サラダ、味噌汁

【月曜の夕食】いんげん肉巻き、カプレーゼ、だし巻き卵、玉ねぎもずく酢

冷蔵庫お掃除メニュー的な献立

　

金曜日から旦那が旅行に行くのと

その間、ゆるめのファスティングを予定しているので

食材買わずに、なんとかしたい・・・けど無理かな？

野菜とフルーツは買い足します（;´▽｀A``

言い忘れてましたけど、わっ君、無事に15歳になりました。

病気もちで、10歳まで生きられるかどうかとか

長生きはできないだろうとか

今年の冬をこせるかどうかとか

・・・言われ続けながら

なんとか15歳のお誕生日を迎えることができて

本当にうれしいです

見た目、いがいと若いので油断しがちですが

老犬ですので、無理せずに

楽しく暮らせればと思います。

また1年、頑張ろうね！

　

やせる作り置きおかず（？）

おはようございます(ﾟ▽ﾟ*)

今日も早朝散歩に行ってきて、わっ君爆睡中です・・・

朝、わっ君と一緒に歩くのは、私の健康にもよさそうです。

目が覚めるので、旦那の朝ごはん作りも苦じゃないし。

そんな旦那ですが

結婚当初は超～がつくぐらいの痩せ体型だったのに

歳のせいもあるかもしれませんが

最近、お腹回りがポッコリで、ダイエットが不可避です　

昼ごはんはコントロールできませんが

朝と夜は、ほぼ家で食べるので

少し気を付けていこうと思っています(ﾉ_-｡)

で、この本

やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし!

50代の著者が、作り置きおかずを活用して痩せた本です。

50代で26キロやせるって、どんだけ大変かと思いきや

簡単に作れる作り置きおかずを冷蔵庫に常備しておいて

忙しいときなど炭水化物に逃げて暴飲暴食せずに

野菜中心の食事を続けましょう・・・という感じです。

で、こちらにのっているおかずの特徴は

砂糖やみりんなどの、甘みをつける調味料を使っていないこと～

基本は、塩コショウで味付けです。

で、足りない場合は、つけだれをつけて食べる・・・みたいな。

娘のイギリス生活 - ロンドン旅行続きです。

今回のロンドン旅行がイギリス滞在で最後の旅行になるのかな？？

本場アフタヌーンティーを満喫（40ポンドだったかな？）

私も、スコーン食べたい;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

食べたらどんどんお代わりがくるシステムだそうで

食べすぎて、おなかがはちきれそうだったと。

そして、残ったものはお持ち帰りできるので

ホテルに戻って、夜にまた食べたんだそうです。

40ポンド（6000円ぐらい）は安いかもですね。

あとは、

まぁ、通常通りのコース。

昨日は大英博物館に行ったみたいです。

天気が良くて、良かった

　

ポケモンGO

こんにちワン

昨日からダウンロードできるようになったポケモンGOですが

本当に、街中でみんなやっていますね(*^-^)

平和だなぁ～(*￣ー￣*)

旦那も、朝一のわっ君との散歩でポケモントレーナー活動をしてきたのに

今も、またわっ君連れでトレーナー活動中です

歩くから痩せるかも・・・

【金曜の夕食】豚卵とじ、さつま揚げ、サラダ、冷ややっこ、もずく酢、（旦那だけ）

今日の午前中は、ガスコンロと換気扇の見積もりがきました。

ガスコンロは東京ガスのリースにして

換気扇も、コンロの交換と同じ日に取り付けてもらうことに。

換気扇の方は、すべて混み（工事費や古いのの引き取りなど）で

205000円でした。

キッチンまわりは、とりあえずこれでしばらく大丈夫かと思いきや

ホシザキの食器洗浄機がそろそろ壊れるんじゃないかと

心配しています・・・

ホシザキの家庭用食器洗浄機って、もう発売されていないんですけど

ものすごく気に入っているので

もし、もしも壊れたら・・・修理お願いしてみるつもり。

キッチン回りの見積もりの人が帰ったあとに

都知事選の期日前投票に行ってきました。

来週末は行けるかどうかわからないので。

旅行や、仕事など

選挙当日に予定が入っている方は

気軽に行けますので、期日前投票に行くことをおすすめします。

私の場合は、当日、小学校に行って投票するより楽ちんなので

もう、今後ずっと期日前投票だけでやっていこうかって思っているぐらいです。

昨日のおやつ

鎌倉小川軒のプリン

また、ダイエットの邪魔をする旦那が買ってきてくれたもの。

実は、ロールケーキも一緒に買ってきてくれたんだけど

そちらは朝ごはんにいただきました

甘さ控えめで、ロールケーキ1本いけそうで危険です

娘は、金曜の午後から2泊3日でロンドン旅行に行っています。

送られてきた写真がこれ↓

これはなんだ？？？

よくわからなくて、ググりました。

ハリー・ポッターに出てくる9と4分の3番線を再現した

記念撮影のスポットらしいんですけど

地味すぎて、ハリー・ポッターファンじゃないと良さがわからないんじゃない？

ミュージカル『マチルダ』も観たそうです。

楽しそうだな～おぃ

明日はアフタヌーンティに行くそう

私も本場のアフタヌーンティは行きたいなぁ～

最近の日焼け止め

朝から雨ふりで、早起きしたのにお散歩行けませんでした・・・

わっ君は、雨ふってるのわかってないみたいで

お散歩に行こうとアピールしてくるんだけど・・・

1日中、降ったりやんだりの1日になりそうですね。

さて、日焼け対策ですが

夏なので、しっかり日焼け止めを塗りたいんだけど

強いのを塗ると、すぐにお肌が荒れてしまうので

最近はもっぱらコレつけてます。

第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用ホワイトニングデイプロテクター 40mL 【医薬部外品】

SPF35 PA +++ですが、これだと肌荒れしません。

ずっと家ににいる日は、前にも紹介しましたけど

こちらを使ってます。

パックスナチュロン UVクリーム(日焼け止め) 45g SPF15/PA

SPF15　PAなので外に出るときは、これだと不安ですね・・・

肌荒れと言えば・・・

ずっと気づいてはいたのですが、私

海老アレルギーみたいなんです。

数年前にアレルギー検査した時も

海老蟹に反応がでていたのですが

好きだから無視して生活していたのです。

でも、さすがに、調理したりすると

そのあとは手も痒くなるし、後がつらいので

そろそろ気を付けて生活しないとまずいなと思っています。

アレルギー検査と言えば

50種類の検査したのですが、ほとんどに陽性反応がでたのです。

犬も猫も全部だめヾ(.;.;ﾟДﾟ)ﾉ

もう、そうなると

気を付けようがないですから

抗アレルギー剤をいつも持っているとか

そんな感じでごまかしごまかし暮らしています。

おうちごはん

【一昨日の夕食】チキンソテーサルサソース、ハムときゅうりとネギの和え物、うつってないけど野菜スープ

【昨日の夕食】もずく酢、冷やし中華

冷やし中華の麺は少しだけ。

広島れもん冷やし中華

レモンがきいていて、さっぱりのお出汁でおいしかった。

さて、今日はわっ君となにして遊ぼうか・・・

クラッチバック

今日の朝の散歩は爽快でした(*^-^)

涼しくて、気持ち良かった～ヽ(´▽｀)/

さて、

少し前に購入したKate Spadeのクラッチバック。

一度も出番なし・・・

マチもついてるので、一応お財布とスマホ、口紅、ハンカチぐらいは入ります・・・

紺色だから、なんにでもあわせやすいと思ったんだけど・・・

仕方がないので、ご近所ウロウロで

活用しようと思います

Kate Spadeのバッグは、娘と一緒に使えるかな～と思って

いくつも買っているのですが

私と娘の趣味が違いすぎて

一緒に使うってのはできてないです(;;;´Д｀)

私も、Kate Spadeを持つ歳でもなくなってきちゃったし・・・

困ったもんです。

鉄板焼き

おはようございます(*^-^)

あっという間に3連休が終了してしまいました。

わっ君、後半は少し体調悪そうにしていましたが

今日、早朝散歩に行ったときは元気いっぱいでした。

朝日をあびるわっ君・・・

昨日は旦那リクエストで

鉄板焼きを食べました。

10年ぐらい前に買ったこのホットプレート。

この、右と左に分かれたプレートを使ったことなかったので（たぶん焼き肉用）

それを使いたかっただけなんですけど・・・

鉄板焼きはすごくおいしかったんだけど

エビ臭が朝まで消えず

朝から、ソファーカバー洗ったり、ファブリーズまきまくったりと

被害甚大　。゜゜(´□｀｡)°゜。

鉄板焼きは、やっぱりお庭（あれば）でやりたい

横須賀土産

これ、懐かしいお味でおいしかったヽ(´▽｀)/

さて、娘のイギリス生活ですが

無事寮にお引越しが完了しました。

寮は大学のすぐ近くなので、寝坊もできるようです。

そして、お料理上手なお友達がいるみたいで

皆で買い出しをして、自炊したみたいです。

昨日の夕食はハンバーグ

今日のお弁当のパスタもまとめて作ったみたいです。

すごいすごい！(･oﾉ)ﾉ

英語の上達のためというよりも

留学生活は生活力が向上するかもですね(*^-^)

寮は一人部屋で、ホテルのようにきれいなお部屋でした。

トイレとシャワーの位置が近すぎて濡れてしまうのが心配で

イギリスの100円ショップ的なお店に行って

シャワーカーテンもゲットしてきたそうです。

娘も、やればできるんだな～

さて、今日は半日断食やってます。

昨日の夕食を18時前に食べ終わったので

それから18時間は食事をとらないってだけなんですけど

朝から散歩とかして、けっこうおなかすいてきました。

12時まで、もう少し我慢、我慢・・・

今週もがんばりましょう！

わっ君と横須賀へ

暑いですね(;;;´Д｀)

昨日は、少し曇っていたので

ブラタモリ見て久しぶりに行きたいと思っていた横須賀に行ってきました。

何年ぶりかしら？？

潜水艦がこんな近くで見られるのは、ここぐらいでしょうか。

　

軍港巡りの船がでていますが

ワンコがのれないということで、今回は残念(ﾉ_-｡)

曇ってはいたけど、暑くてむしむし

そんな中、わっ君、横須賀散歩を楽しんでいました。

暑かったね～

おうちごはん

カレーと泡　ヽ(´▽｀)/

　　

SGPスペアリブ

3連休ですね。

特に予定はありませんけど・・・

今日も早朝散歩行ってきました。

朝早く起きているせいで

なんだか、毎日10時には眠くなります。

昨日の旦那の誕生日ディナーは

サイボクで買ってきたスーパーゴールデンポークのスペアリブを

オーブンで焼きました。

【夕食】スペアリブと野菜のグリル、サラダ、焼きなす、

スペアリブに切れ目をいれてみました。

すごく食べやすくなります！

味もしみるし

いつもスペアリブは2本ぐらい食べるともういいって思うのに

SGPのスペアリブは、どんどんいける(*≧ｍ≦*)

お肉がおいしいと、こんなに違うの～？？

お肉を食べた次の日のあさごはん

LG21のグラノーラのっけ。

旦那は、都知事選の投票日に日本にいないので

今日の朝、不在者投票に行ってきました。

ちょっと前までは、選挙に興味なかったんだけど

さすがに、今回の都知事選は心配で

清き1票を投じてきたようです（´,_ゝ｀）

不在者投票って、とても簡単なので

当日予定のある方は、是非利用してみてはいかがでしょうか。

「選挙のお知らせ」の裏に不在理由を書いて

指定の場所に持参すればすぐに投票できます　

選挙当日に、学校などの投票場所に行くより楽かも・・・

表参道飲み

昨日は、突然の雷で、びっくりでした!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

わっ君、雷の音にびっくりして、玄関に向かってワンワン吠えていました。

久しぶりに吠えて、疲れた・・・　

　

それにしても

降ったり、やんだり、忙しいお天気です・・・

そんなお天気の中

表参道で飲み会でした。

女子会（おば会）

しばらくあわないうちに

一人は会社を9月で退職予定

一人はまったく違う業界に転職

そして、私だけ変化なし(^-^;ﾃﾍｯ

皆、人生後半戦に入りましたが

まだまだ現役で頑張っていて、すごいなぁ～

毎日、電車で通勤しているってだけですごいと思います。

おうちごはん

一昨日の夕食です。

まぁ、あるもので適当～な感じ（;´▽｀A``

娘はあと少しでホームステイが終了します。

ホームステイ先の猫ちゃんともお別れ・・・

可愛い

　

さて、今日は旦那の52歳の誕生日です。

久しぶりに、二人っきりでお祝い(*^m^)

・・・まぁ、飲むだけですけどね。

ついつい手が出る・・・

おはようございます(｡･ω･)ﾉﾞ

朝から蒸し暑いです

今日も早朝散歩行ってきました。

5時前に家を出たんだけど、ムシムシしていて

ちっともさわやかじゃなかったヾ(；´Д`A

わっ君も、ムシムシで疲れたみたい。

へそ天で爆睡中です。

さて、暑くなるとついつい手がでてしまうコレ↓

アイスキャンディー

小さめサイズのを冷凍庫にストックしています。

・・・毎日手がのびちゃうからね。

わっ君もたまに、おこぼれにあずかってます

おうちごはん

【夕食】揚げグリル、サラダ小松菜のサラダ、きゅうりもずく酢、ズッキーニの豚まき、枝豆、

一口だけビール飲んじゃいました(*^m^)

夕食に炭水化物をとらなくなったので

カレーとか、シチューとか、丼ものとかができません・・・・

たまにパスタとかは食べるけど。

娘のイギリスでの様子ですが

昨日は、お友達のおうちのパーティーに行ってきたそうです。

台湾の子がたくさんきていて、超イケメンが一人いたとか？！

そして今週末は

土曜日はスクールトリップでヨークに行き

日曜日は寮に引っ越しだそうです。

まぁ、なんとか、楽しそうに生活できているみたいです。

さて、蚊が増えてきました・・・

お散歩していて、油断すると刺されます(lllﾟДﾟ)

今年も、わっ君にはハッカ油を使ったスプレーを使おうと思います。

ハッカ油P 20ml

虫除けスプレーのレシピ

• 無水エタノール　10ml
• ハッカ油　30滴ぐらい
• 精製水　90ml

これをスプレー容器にいれるだけです。

私用にはコレ↓

パーフェクトポーション アウトドアボディスプレー125ml

わっ君と一緒に

ハッカ油の虫除けスプレーでもいいですけどね

ハッカ油は、虫除けスプレーだけじゃなくて

お風呂のお湯に入れたり

風呂上がりに、ハッカ油を数滴たらしたお湯を浴びたり

あとは、濡らしたタオルにハッカ油を数滴たらして

首や脇などをふくと、さっぱり爽快になりますよ

水ようかんなど

わっ君見てると眠くなる・・・

今日も蒸し暑いですね。

運動不足だから動きたいって気持ちはあるんだけど

外に出るのもいやだし

暑いのもいやだしで

夏はいろいろな意味で不健康になります。

ご近所に、24時間営業のトレーニングジムができたんですけど

ジムってあんまり好きじゃないけど

これだけ暑くなると、涼しいジムで走ったりするだけでもいいかもなぁ～

歩いて1～2分って感じのご近所なので、入会検討中です(｡･ｗ･｡ )

一応ダイエット中だというのに

そんなことは気にも留めずに

甘いものを買ってきてくれる旦那です・・・

夏の和菓子セット。あと豆大福も買ってきてくれました。

さわやか～水ようかんヽ(*≧ε≦*)φ大好き

冷たくして、いただきま～すヽ(´▽｀)/　

ばんごはん

麻婆茄子、モロヘイヤお浸し、茶豆、酢玉ねぎのサラダ

白いごはんだけは我慢です

私のダイエットはゆるすぎて、なかなか痩せませんけど。

とりあえず、お腹いっぱいまで食べていた生活からは抜けられたかも。

月末にファスティングを予定していますが

その前に、半日ファスティング、1日ファスティングをやってみようと思います。

あ～痩せたら服買いたいな～痩せたらね。

道の駅

暑くて、外に出たら死ぬかもってレベル・・・Σ(ﾟдﾟ;)

昨日も暑かったですけど

ドライブがてら道の駅までお野菜を仕入れに行ってきました。

↑車がくるのを待っているわっ君です・・・

このわっ君の服は、着ると涼しいって書いてあったので買ってみたのですが

実際、どうなんだろう？

【道の駅 アグリパークゆめすぎと】

浦和インターを降りてから30分ぐらいのところの道の駅です。

広い芝生や、子供の水浴び場などがあり、混雑していました。

わっ君も少し散歩したのですが

なんとも暑くて、買い物終わったらすぐに引き上げました。

ちょこっとのお出かけだったけど

まぁまぁ満足（？）のわっ君です。

道の駅に行くと、必ず買うのが草餅

絶対にあるんですよね～なぜかは知りませんが。

今回も、素朴な味で、おいしかったです。

ちょっとお昼寝した後、鴨そば

鴨・・・見えませんけど鴨そばです。

鴨だしのお汁なので（笑）

さて、日曜日は娘はコッツウェルズに行ったそうです。

絵本のような、実にきれいな街ですね。

↓娘がとった写真ですけど、最初見たとき絵画かと思いました。

あ～、こんなところなら私も行きたいなぁ～

オックスフォード大学

おはようございますm(_ _)m

今日も暑くなりそうですね

朝6時すぎて散歩に出たら

暑くて暑くてヾ(；´Д`A

もう少し早めに行かないとダメだな～

さて、土曜日は雨ふりだったので

美容院に行ってきました。

美容院ってのは、みなさんどのぐらいのペースで行くのかしら？

私の場合、今は2週間に1度行っているんですけど

おしゃれな方は、週1ぐらいで行くのかな？

昔、原宿のカリスマ美容師と噂の方の美容院に通っていたとき

行くたびに、必ずいる方がいたんです。

たぶん、50歳ぐらい？？？

本当に毎日来ているんじゃないかって思うほど

頻繁にみかけました。

シャンプーさえも自分ではしないのかも～

おうちごはん

夕食抜きでもよかったんだけど

さすがに、旦那にそれを強いるのはかわいそうだったので

ありもので、適当におつまみ作りました。

卵がなかったので、とんかつの衣に小麦粉を水でといたものを使ったんだけど

特に問題ないですね～

絶対に卵を使う必要はないんだな～（ ´_ゝ`）

娘のイギリス情報

・・・ってコーナーがあるわけでもないですけど。

前にも書いたと思いますが

週末はイギリス国内の旅行に行っていて

先週末は、金曜の午後に出発してオックスフォードへ・・・

クライストチャーチ（オックスフォード大学）

クライストチャーチは、ハリーポッターでよく出てくる食堂のロケ地ですね。

でも、中国人の団体客がきていて、混んでいて入れなかったみたいです・・・

それは、運が悪かったね～

皆さま、ご存じかもしれませんが

オックスフォード大学ってのは、オックスフォードのカレッジ群および学科、図書館などを含めたものを指しています。

学科とカレッジが並列で、複雑に相互依存しています。

クライストチャーチ大聖堂↓

ゴーストとか住んでそう～

コンロの交換

今日は暑くなりました

台風もきているようですね。

今日は朝4時半出発で早朝散歩してきました。

さすがに、人がいなすぎて、少々怖いっていうかね・・・

今住んでいるマンションを買ってから12年目？ぐらい？

そろそろ、水回りやキッチン回りも交換時期になりました。

とりあえずコンロの五徳を変えようかと思ったのですが

交換しちゃった方がよいかなと思って。

東京ガスのバリューリースを使う予定です。

6年たったら使っているコンロを買い取るか

または新しいものに変える・・・というシステムです。

リース料金を払い続ければ、6年に1度新しいのと交換できるというもの。

安いのは 1500円/月 ぐらいからありますけど

やっぱり最新のものを見るとね～そっちの方がいいわぁ

オートグリルをそこまで使いこなせそうにないので

そこそこ良いやつにしようと思っています。

で、ついでにレンジフードも交換しようかと。

こちらは一括での購入ですけど

工事が一回ですむ方がいいと思って。

さて、今日明日と旦那が飲み会なので

夕食は、ドクターシーラボの美禅食ですます予定(*^m^)

夕方サラダは食べま～す

おうちごはん

【夕食】ペコロスのスープ、ベーコンクリームパスタ、トマトと酢玉ねぎ、枝豆

クリームパスタにワサビをいれるとおいしいとテレビでやっていたので

早速ためしてみました。

ワサビの味も香りもしませんが、確かにおいしいかも(≧ｍ≦）

今日読んでる本

若返ったゾ! ファスティング

旦那が月末に上海に遊びに行くので

そのタイミングでファスティングをやろうと思っています

痩せるためってのもあるけど

皆さん、ファスティングで体調がよくなったと聞いたので

とりあえず本をちょこちょこ読んでます。

やってみました! 1日1食

タモリさんが70歳でお元気なのは

やっぱり1日1食のおかげもあるかもしれませんね。

義母も、超～がつく小食なのですが

83歳の今でも、一人で問題なく暮らしています。

もちろん、あそこが痛いとかそのぐらいはあるみたいだけど

私より頭はしっかりしているし

あうたび、ぜんぜん変わらないので感動～

義母から、DHCの生プラセンタがすごく良いと教えてもらいました。

純粋 生プラセンタ（600粒）

これ毎日5つぶぐらいのんでたら

鼻の下の皺がきえてきたそうなんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

1本のんで効き目がわかるってすごいですよね。

一時は、売れすぎで在庫がないことが多かったのですが

最近は少し待てば手に入るようになったようです。

義母は、身なりもきれいにしています。

歳をとったら、やっぱりきれいにしていないといけませんね。

私も頑張ろうっと(v^ー゜)

SGPでポークソテー

今日もそこそこ涼しくて

エアコンつけずにすごしていたら

選挙カーがうるさくて、しぶしぶ窓をしめたWatamamaです。

はやく選挙終わってほしい・・・

終わったとたん、都知事選もはじまるけど・・・

もう、全部ネットでの活動だけでいいんじゃないかって思います。

今日は4時半ごろに目覚めちゃったので

わっ君と、散歩に出たのが5時前・・・

涼しいし、人もほとんど歩いてなくて

楽しいお散歩ができました。

まぁ、毎日こんなに早くは起きれないけどね

散歩から帰ってきたら、グターっとしてました。

お散歩楽しいけど、疲れるね。

ロングコースだったし

　

おうちごはん

【夕食】SGPでポークソテー、厚揚げグリル、サラダ、ホウレンソウお浸し、きゅうり浅漬けとキムチ、枝豆（丹波黒）

旦那に、今日の枝豆は黒豆だよ！って言ったら

いつもの言い間違いかと思ったみたいで「茶豆でしょ！」って言われた。

いやいや、黒豆だってば.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡

昨日買った漫画

ハイキュー!! 22 (ジャンプコミックス)

娘からメールで購入の指示がきて買ってはみたものの

日本に戻ってから買えばいいじゃん？

って思ったのは私だけかしら？

娘は昨日から体調悪くして

午後は早退したみたいです。

体調が悪い時に食べるものって

日本なら、おかゆとか、くたくたうどんとか、

消化に良いものがまぁいろいろありますけど

イギリスには、そういうものがないようです・・・

ふつうに、トーストとか食べるみたい。

チキンスープでも食べられたらいいなと思ったのですが

そもそも、ホストファミリーはベジタリアンなので

チキン・・・とか無理よね・・・

今日は頑張って大学にいって

ランチでスープとか？

ないのかな～？

豆のスープとかありそうだけど。

酢たまねぎ

今日は少し涼しいですね

このままずっと、涼しいといいのに・・・

昨日は、酢たまねぎを仕込みました。

• 有機たまねぎ2個
• お酢　適量
• はちみつ　大2ぐらい
• 塩　小1/2ぐらい

冷蔵庫に保管しておいたら、今日はだいぶ嵩がへってました。

どうやって食べようかな？

とりあえず、サラダにトッピングかしら？

今日のあさごはんは

LG21の砂糖ゼロのやつに、ブルーベリーとはちみつをかけたもの。

ピロリ菌除菌中なので、LG21を毎日食べたり飲んだりしています。

今のところ、お腹をこわしたり、アレルギー反応などもでてないです。

金曜日まで・・・お酒飲めませんが、がんばります

おうちごはん

【夕食】ホウレンソウお浸し、スイスチャードと卵の炒め物、糸もずくときゅうり、SGPのハンバーグ

スイスチャードは初めて買ってみたんだけど

どうやって食べたら良いものか迷い

苦みがあったので、とりあえず甘めに炒めてみました。

もっとおいしい食べ方があるのかな～？

久しぶりにSTORY読みました。

STORY(ストーリィ) 2016年 08 月号

ビビっとくる雑誌が見つかりません。

「ミセス」、「HERS」、「家庭画報」とか

リッチなところだと「リシャス」とか

ちょっとまだかな～なんて思うんですけどどうなのかしら？

自分はまだまだ若いって思いたいお年頃なのだけど

完全ミセスだよ～(/ｰ＼*)

STORYは、さすがに卒業って感じですけど・・・

あと、本屋さんに注文してあるからと

娘に頼まれていた雑誌を取りに行ったのですが

アマゾンからももう1冊届きました・・・

2冊買わないといけないとは

ジャニオタ活動はなんとお金がかかるんでしょう・・・

娘の好きな有岡君がとっても可愛くうつってます

しかし、男子用のヘアカタログってあるんですね。

知りませんでした・・・

夜中、娘のLINEで起こされて

そのあと眠れなくなって、読み途中だった本を読み終えました。

夜中って読書に最適かもしれませんね。

次の日がつらいけど・・・

娘は、今週末にコッツウェルズとオックスフォードに1泊で旅行に行くとかで

ホテル予約の相談のLINEでした・・・。

イギリスって、ホテル代高いですね。

最初、5人部屋で800ポンドの部屋って言ってたので

随分高いね？って言ったら

一人113ポンドの部屋を予約したようです。

（たいしてかわりないか・・・）

イギリス生活、エンジョイしてるな～

私も行きたい・・・コッツウェルズ・・・

コッツウェルズは、ハリーポッターのロケ地としても有名な綺麗な街です。

SGP

おはようごさいます。

あまりに暑くて、わっ君の散歩は早朝5時代になりました。

わっ君はうれしそうですけど、こちらは大変です・・・

でも、やっぱり皆さん同じ考えのようで

早朝はワンコの散歩している方がたくさんいます。

　

さて、車をかえてからというもの

活動的な我が家です

昨日はSGP（スーパーゴールデンポーク）を買いに

サイボクハムまでドライブ。

もう暑いったらありませんヾ(；´Д`A

わっ君も、へーへーでしたけど

それなりに楽しく過ごしていました。

気づいたら1万円分も豚肉買ってた・・・(　Д)　ﾟ　ﾟ

今日から豚肉料理が続きます

あっという間にサイボクツアーが終わってしまったので

アウトレットに寄りました。

娘がいないので、旦那と私のものをじっくり見ることができました。

BEAMSで旦那のポロシャツ数枚と

私にはクラッチバックを買ってご機嫌

はやくバックを使いたいヽ(´▽｀)/

朝ごはんは、ブルーベリーヨーグルト

ブルーベリーが旬ですね～。

さて、イギリスの娘ですが

昨日は片道2時間かかるリバプールまで遊びにいってきたようです。

ビートルズ美術館は、ビートルズを知らない若者でも

なかなかどうして楽しめるようです。

おぉおぉ、私も行きたいぞ・・・（｀・∞・´）

楽しそうでなによりです。

　

イギリス生活1週間が過ぎました。

最初はうつうつしていたようですが

少し慣れてきたみたいです。

ホームステイはあと2週間。

そのあとは大学の寮に移ります。

東京えんとつ

今日も暑いですヾ(.;.;ﾟДﾟ)ﾉ

ダイエットを邪魔する旦那が

またスイーツを買ってきました。

【東京えんとつ】

カップ型クリームシフォンケーキのお店ですけど

プリンもおいしいです

もちろん、カップケーキも

シフォンケーキの中に、甘さ控えめのクリームがたっぷり

これは、ダイエット中でもリピしたいです

我が家の地味飯

冷やし中華キヌアトッピング

冷やしがおいしい季節です

野菜たっぷりで、麺は少な目です。

薬をもらったきりだったピロリ菌退治

今日の朝から薬をのみはじめました。

1週間、お酒が飲めないということで躊躇してたんですけど・・・

この暑い中ビールが飲めないなんて(ﾉ_-｡)

でも、酒類以外にも、コーヒーやたばこも控えた方が良いようです。

たばこはもともと吸いませんけど

朝、コーヒー飲んじゃったよ～Σ(ﾟдﾟ;)　

あと、糖質のとりすぎはダメみたい。

甘いスイーツ食べちゃったけど・・・

今日の夜はカレーなので

明日から気を付けます。

アクリルたわし

こんにちワン

今日は蒸しますね・・・

わっ君、朝6時に散歩に行ってきましたけど

へーへーでした

これから、どんどん暑くなりますね。

散歩時間、どうしよう(;;;´Д｀)

昨日は、アクリルたわしを編んでました。

縦横5センチぐらいの小さめタイプが

私には使いやすいです。

洗面台と、トイレの手を洗うところとかで

汚れたら捨てるって感じで使ってます。

今日は10枚ぐらい編むつもり

あと、娘のお弁当箱の整理をしました。

中高で使っていた沢山のお弁当箱を

いくつか残して処分しました。

お弁当箱には思い出もいっぱい

結局、詰めやすいお弁当箱ばかり使うことになってましたけど

娘のホームステイ先のホストマザーがヨガをやっていて

昨日は連れていっていただいたそうです。

体のかたい娘が、ヨガに挑戦するなんて

天地がひっくり返るんじゃないかって感じですけど・・・

ヨガは、とっても気持ちが良いので

これを機会に一緒にやりたいんだけど・・・。

ホームステイ先のおうちはどんな感じ？って聞いたら

玄関の写真を送ってくれました。

赤いドア・・・可愛い

　

3階建てで、左右お隣さんとぴったりくっついてるんだけど

これは、長屋的な感じ？

何百もの家が、くっついて建てられていて、すごく不思議です

酔っぱらってたら、自分の家がどこかわからなくなるな・・・

おうちごはん

【夕食】モロッコいんげん肉巻き、麻婆豆腐、きゅうりとみょうがの浅漬け、ホウレンソウお浸し、

お米が食べたくなるおかずでした。

7月突入しましたヽ(´▽｀)/

今年も半分終了しました。

前半は受験で大変でしたが

喉元過ぎれば熱さを忘れるってわけで

大学生活をエンジョイしている娘です。

大学生活もあっという間に終わっちゃうんだろうな～

人生なんてあっという間ですね。

40歳後半になると、あと少しかなって気がしてきます。

昨日から、左足のかかとが痛くて・・・

調べてみたら、足底筋膜炎っぽいかな？

運動不足なのに

週末、ちょっと動きすぎたのがいけなかったのかも。

ストレッチとか、やってみたら治るかしら？