旦那夏休み

関東も梅雨があけましたヽ(´▽｀)/

今日から夏休みの旦那・・・

中国で仕事をしていたころの仲間と集まるとかで

上海に旅立っていきました

日曜日まで、わっ君と二人暮らしです。

今日も早朝散歩にでかけました。

朝日がまぶしい

そして、暑くても日向ぼっこ

暑くないのかな？

さて、旦那もいないことだし

今日から軽くファスティングします。

酵素ドリンク飲み放題です。

ビューティプランニング ベジーデル酵素液 720ml

こちらの酵素液は飲めないほどではないけど

あまりおいしくないので（黒砂糖とお酢の味？）

100％みかんジュースと炭酸水で割ってのんでます

こうすると、まぁまぁいけます

ゆるいファスティングにする予定ですので

ニンジンジュース、ショウガ紅茶も飲み放題で

あと、おなかがすいたら、ヨーグルト食べちゃおうと思ってます(*^m^)

今まで、何度も何度も繰り返してきたダイエットですが

来年は50歳になりますので

そういうのやめたいって本気で考えています。

基本小食をもっとうに、

体に良いもの

好きなもの

おいしいもの

だけを食べて生きていきたいと思っています。

お薬もできれば飲みたくないな～(^-^;

学生時代からの親友（もう30年の付き合い）の体調がずっと悪くて

今月に入って検査入院したんですけど

やっと結果が出たと思ったら、難病の診断をうけたんです。

初めてその病名聞いて、そんな病気があるんだって知ってから

毎日のようにその病気について調べているのですが

知ったところで、何の助けにもなりません

難病ってことは治療薬がないわけで

その病気にかかることにより、別の病気にもなりやすくなるなど

心配でしかありません。

他人の私がこうですから

本人が、どんなに不安でいるか

会って慰めたいけど、体調悪いのに気を遣わせたらいけないし

そもそも、何と言ったらよいのかもわかりません。

そんなわけで、一人でモンモンとしています

彼女の病気は、免疫力が上がるほど病気も悪化してしまうようなので

ファスティングは危険ですね。

断食療法って、何にでもきくって気がしてたんですけど・・・

長くなりました・・・　

おうちごはん

【夕食】ミートソース風パスタ、オクラと小松菜のお浸し、トマトと茹で卵、（旦那のみ）

冷蔵庫に何もなくて、夕食に炭水化物という

やってはいけないことをやらかしてしまいました。

やっぱり、パスタは旨い( ´艸｀)

昨日読んだ雑誌

【暮しの手帖　83】

暮しの手帖はほぼ毎号読んでいて

いつもは発売日過ぎたあたりでアマゾンでポチっていたのですが

アマゾンで売り切れてましたΣ(ﾟдﾟ;)

トト姉ちゃんのせいなのか？？？

仕方がないので、旦那に会社帰りに買ってきてもらいました　(v^ー゜)

土井先生の汁飯香のお話しが良かったです。

糠床はずっと作りたいと思っていたので、挑戦しようかな～(ﾟ▽ﾟ*)

いつも糠漬けを切らさないようにして

汁飯香の基本のごはん、やりたいな～