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2016/09/12

今日も大学弁当

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お昼時間が短いとかで今日もお弁当でした・・・

夜に急にお弁当持っていくと言うもんだから

冷蔵庫に何もなくて、豚そぼろ作って事なきを得ました。

おにぎりは、朝ごはん用のおにぎりです。

 

 

少し、涼しくなってきましたね。

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わっ君と、早朝だけじゃなくて、夕方もお散歩に行くことができました。

 

でも、最近はあまり長いコースは行きたがらなくて

ショートコースで十分満足みたいです。

夕方は、歩くのが遅くて、超ショートコースでも30分ぐらいかかっちゃった・・・

 

 

 

おうちごはん

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ピーマン肉詰めですけど、実は肉はちょっとだけで

水切りした豆腐でかさまし(*^m^)

 

でも、やっぱりすぐにお腹すいちゃうみたいで

この後、娘と旦那はアイスクリーム食べてました・・・

せっかくカロリー減らしても、アイスクリーム食べたらダメだよぉ!

 

 

今日読んだ本

典座和尚の精進料理―家庭で楽しむ110レシピ

精進料理の本を数冊読みましたけど

特に難しいことはなく

出汁は昆布やシイタケなどでとって

あとは、野菜と大豆(豆腐とか)を使って

煮たり、焼いたり、揚げたり・・・

お肉と魚、乳製品をとらなければ良いって感じですね。

 

これで、栄養は足りるのかな~って思ったのですが

まぁ、不食の人もいるわけだし

それに、昔の人の食事はこんなもんだったかなって思うと

大丈夫なのかも。

 

歳をとったら肉を食え

ってよく聞きますけど

本当のところ、どうだろう?

 

やっぱり、粗食が一番良いと思います。

 

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