チャパティ

昨日は満月でした

雲に隠れてあまり見えないけど・・・

今日は朝一番で横田基地に行こうと思っていたのですが

ベッドメイキングをしていたら

背中の肩甲骨のあたり・・・痛めました　。゜゜(´□｀｡)°゜。

めっちゃ痛い(;д;)

今年は友好祭は無理っぽ

ドル札も準備してたのにな～がっかりだ（自分に）

おうちごはん

ひき肉カレーを作ったので

チャパティ焼きました。

チャパティは、熱したアツアツのフライパンで一気に焼き上げると

フワっと膨らむみたいです。

チャパティの適当レシピ（かなり目分量）

• 強力粉　100gぐらい
• 薄力粉　100gぐらい
• 太白ごま油　30ccぐらい
• お湯　60ccぐらい　（混ぜながら量は調整）

全部混ぜて、少しこねて、1時間ほど寝かせて

8等分（お好み）して伸ばして

フライパンで焼くだけ（油なし）です。

わっ君、知らぬ間に私が座っているローラー付き椅子にくっついて寝てることがあって

足元を確認して気を付けないと・・・危ない(ﾟｰﾟ;

　

背中痛くて、ご飯作れそうもないな～

外食か

ドイツ風火を使わない夕食

・・・とかになりそうです。

　　　

健康の大切さに気付いた3連休初日でした