オートファジー

ノーベル賞受賞、おめでとうございますm(_ _)m

オートファジー（Autophagy）って言葉、初めて聞きました・・・(^-^;

家電製品の新機能かと勘違いしてしまいそうな感じですが

ギリシャ語なのですね。

（auto-は"自分自身"、phagyは"食べること"）

ひとつ勉強になりました

旦那が、ゴルフプロのお友達から

肩こりや腰痛にはストレッチポールがいいと聞いてきたので

早速、アマゾンでポチってみました。

本物のストレッチポールは少々お高いので、類似品を・・・

ALINCO エクササイズポール

昔、ピラティスでよく使っていたのですが

久しぶりにポールに横になったら、背中が伸びて気持ちがいい～(o^-^o)

横腹にきくかも

とりあえず、毎日10分ぐらいこの上で寝ころべばいいようなので

続けてみたいと思います。

（続けることが一番むずかしいのだけど・・・）

少々太ったことと、痩せ期に入ったので

食事量を減らしたいところなのですが

旦那が、またスイーツを買ってきてくれました。

先週もいただいた、白いロールケーキのリピです。

【コンディトライ神戸】

美味しいと大絶賛したら、また買ってきてくれました。

真っ白で、きれい

この真っ白な生地はどうやって焼いてるんだろう・・・？