やせるおかず作りおき
今日は朝からシャンプーカットと先生に診察をしてもらって
超お疲れのわっ君です。
病院出たところから家までず～っと走って帰ってきました。
体重が保たれているので
全身麻酔のリスクを考えると、抜歯はせずに
このまま過ごしたほうがいいということになりました。
旦那が少しダイエットしたいというので
今日はこちらの本を見てみました。
写真は、わっ君の前回のシャンプーのときの写真です。
いつも写真をとってくれて、後でいただけるんです。
【夫もやせるおかず作りおき】
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前作のやせるおかず作りおきの、ボリュームバージョンって感じでしょうか・・・
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要は糖質制限ダイエットのおかずを
冷蔵庫に作りおいて
太らない食生活を心がけるわけなんですけどね。
基本、調味料にお砂糖やみりんを入れず、お酢を多く使っています。
ポン酢醤油をよく活用していますね。
お砂糖を抜くと、体調がよくなると聞きますが、まさにそれ。
あ～んど、痩せちゃうってかんじです。
飲み物も甘い飲み物はダメで、コーヒーはブラック
あとはお番茶とかがいいのかしら？
お酒は糖分が低いものなら飲んでもいいみたいです。
7号食ダイエットは、旦那的に無理だというので
糖質制限を少しづつやっていこうと思います。（来週から？）
おうちごはん
娘がイギリス留学仲間と食事会があるというので
旦那と二人、簡単にお蕎麦にしました(｡･ｗ･｡ )
ビールはなしです
かき揚げは、玉ねぎ、ネギ、しらす、豚肉。
まぁ、冷蔵庫にあったものを適当に・・・とも言います(≧ｍ≦）
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