のり弁

今日の大学弁当はのり弁(*^m^)

バイト直行なので、捨てられるお弁当箱で・・・

それにしても

娘が大学に通うようになっても

あまり生活が変わってないような気がします。

今、中間テスト中なんですけど

大学にも中間テストなんちゅうものがあるのですね。

娘の大学だけかしら？

そして、通学時間も少し遅くはなりましたが、あまりかわっていないような？

月～金まで2限から授業があるので、毎日同じ時間に家を出ていますし。

毎日ではありませんが、お弁当を持参するようになったので。

でもまぁ、帰りは遅い時が多いですね。

授業が遅くまである日もあるし

バイトもあるし

友達とごはん食べにいったりもするので。

塾講のバイトを増やすみたいなので

来月からはもっと忙しくなるのかも？

スポーツクラブに行ける日がどんどん少なくなりそうです

おうちごはん

【夕食】鶏手羽中ソテー、豚キムチ、トマトサラダ、空豆、キュウリ浅漬け、小松菜ごま和え、麦飯

えっと、夕方4時に食べた私の夕食です・・・

先週からダイエット始めたんですけど

"夕食を5時前に食べ終わる"

・・・というダイエットです。

朝ご飯は昼食とかねて11時とか適当にいただきまして

午後早くから夕食の準備にとりかかり

そのまま食べちゃいます。

空腹時間を長くするダイエット

・・・とでもいうのかしら？

まぁ、体重はたいして落ちないと思うのですが

空腹時間を作るのがなんと言っても大切ですから

　

空腹時間が長くなれば、内臓脂肪が落ちて

若返り遺伝子の分泌を促すと言われています。

そして、サーチュイン遺伝子も活発化するとも言われています。

いいことばかり(*≧ｍ≦*)