木曜弁当
鶏照り卵とじ丼、ほうれん草お浸し、ウィンナー、沢庵
たぶん・・・これが大学2年最後のお弁当じゃないかな?
来週は期末テスト期間みたいなので。
おうちごはん
肉味噌うどん
最近、平日は3人そろっての夕食はなかなか無理で
遅い時間に食べることが多いので
揚げ物などは控える感じになりますね。
とんかつや牡蠣フライは、やっぱり揚げたてを食べてほしいし・・・
今ほしいもの
羽生結弦君がしているアスリート向け高性能マスク・・・
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bo-biカロリー Cleverマスク 商標登録出願済 日本スケート連盟オフィシャルサプライヤー契約商品 2018年モデル |

これ、マスクの割にちょっと高価ですが
最近呼吸が浅くなってきたおばちゃんにも良さそうです。
低酸素トレーニングマスクで
腹式呼吸を促しカロリー消費をアップするそうです。
呼吸時に一定な負荷を与えることで、横隔膜筋以外の普段使わない呼吸筋を使い
1日200~400kcalのカロリー消費を促すとのこと。
マスクでダイエットって、新しいですね
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