カリカリしらすサラダ

おはワタございます

わっくん、朝から食欲旺盛でおやつ＆カリカリ食べてます。

わっくんが食事するのにちょうど良い（お皿をのせる）台がなくて

今は、ちょっと高さのあるお菓子の箱の上にお皿を乗せて食べてます。

右目はほとんど見えてないようなのですが

まだ少し見えてる左目を使って、少し横向き加減で・・・

夕方ごはん

なすと豚バラのオイスターソテーとポテサラ

旦那には、これにあと2品つけました。

NIKKOのこのお皿は、本当に丁度良いサイズで

毎食登場するのですが

これ、ダイエットにもすごく役立っていると思います。

カリカリしらすサラダ

しらすをごま油でカリカリにして大根にトッピング。

これだけで我慢しようと思ったけど、やっぱり物足りなくて・・・

このあと親子丼いただきました

　

冷蔵庫が空に近くなってくると

あるものでなんとかやり過ごしたいと

いろいろメニューを考えるのですが

この作業が、実はすごく好きだったりします・・・

買い物に行ったら負けヽ( )｀ε´( )ノ

そんな感じで、ゲーム風に楽しんでいます。

でま、今日は調味料もいろいろ無くなってきたので

いい加減買い物に行かないとダメなんだろうけど

やっぱり、あるものでなんとかに挑戦したい気満々

50歳すぎると、本当に痩せないですね～

まぁ、運動不足と、基礎代謝が低すぎて痩せようがないんだろうけど。

3キロ痩せたら、人間ドックに行きたいと思っています。

できれば9月には行きたい・・・

あと1ヶ月・・・無理か?　((･(ｪ)･；))

それでも

朝の人参ジュースを続けているのと

できるだけ小食を心がけることで

（甘い物を食べても）体重増加はしなくなりました。

人参ジュースの人参は

今は生協で毎週3キロ買うことで回しています。

もう少し人参の量を増やしてもいいかも。

シャープ ヘルシオ ジュースプレッソ

医者いらずの「にんじんジュース」健康法