スマイルコースター増えました

おはワタございます

スマイル君増えました(*^-^)

目と口の感じで、だいぶ顔の雰囲気がかわりますね・・・

キンプリの岩橋君の復帰が取り消しになりましたね。

パニック障害って、私も更年期からくる軽い物でしたが

一時、経験したことがあるので

想像以上につらいものだということが理解できます。

突然、天井がグルグルまわってひどい目眩におそわれたり

息ができなくて、ぜーぜー

宇宙船の空気を一気に抜かれたような気分になったり

閉鎖的な場所に行くと

「出して～！」って叫びたくなります

娘の付き合いでZeppでのコンサートに行った時は

吐きそうになるのを、ぐっとこらえるのが大変だった

症状はいろいろですが、とにかく常に辛いです。

まず、電車で会社に通うのは不可能で

あと、エレベータにも乗れません。

何事もネガティブに考えちゃうので不眠にもなります。

そんなつらい症状をやっとの思いで旦那に伝えたら

「気のせいじゃない？」

って言われてのを、今でも忘れません(-゛-ﾒ)

そんな中

メンタリストDaigoさんの言葉で

「夜9時を過ぎたら、ネガティブになりやすいから考え事はしないこと

余計なことを考えなくてすむように、夜は読書などのインプットに専念するといい」

というものがあって

あ、これ絶対にいいな～って思って

常に本を横に置いて、夜はかならず本を読むようにしています。

おうちごはん

豚生姜焼き、豆腐ステーキ、白菜出汁浸し

3月に入りました。

明日は、久しぶりのカイロプラクティックの日。

何ヶ月ぶりだろう？

もっと頻繁に通いたい。