春巻のり弁
おはワタございます
今日も朝からです。
実習2日目の大学弁当
春巻、ピリ辛きゅうり、ゆで卵とスナップエンドウ、のりごはん
昨日の実習は、10時半~19時までみっちり
その後、塾で1授業やってから帰宅しました。
疲れ果てて、横になったら秒で爆睡していました・・・
おうちごはん
こちらは旦那の夕飯です。
鯖塩焼き(*^-^)
麻婆豆腐は前日に沢山作っておいたやつ(*^m^)
テレビで、ゆで玉子ダイエットやっていて
良さそうだったので、我が家にもゆで玉子を取り入れてみようかと・・・
何年か前は、玉子は1日2個までって言われてましたけど
今は、上限なしになりましたね。
玉子を食べ過ぎるとコレステロール値があがるって言われていたのはなんだったんだろう?
そもそも、コレステロールを口から沢山摂取した場合
体で作られるコレステロールが少なくなり調整されます。
コレステロール値は、高くても低くても死亡リスクは高くなりますが
どちらかと言うと低い場合の方がよりリスクが高くなるそうです。
そんなわけで、玉子は積極的にとりたい食材です。
卵1個のカロリーが80kcal
ゆで玉子の消費ロリーが90kcal
ということで、食べれば食べるだけ痩せる? !!(゚ロ゚屮)屮
腹持ちがいいので、朝食べるといいですね。
あと、お腹すいた時にちょっと食べるとか?
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