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2019/03/07

春巻のり弁

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おはワタございます

今日も朝からです。

 

 

 

実習2日目の大学弁当

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春巻、ピリ辛きゅうり、ゆで卵とスナップエンドウ、のりごはん

 

昨日の実習は、10時半~19時までみっちり

その後、塾で1授業やってから帰宅しました。

疲れ果てて、横になったら秒で爆睡していました・・・

 

 

 

おうちごはん

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こちらは旦那の夕飯です。

鯖塩焼き(*^-^) 

麻婆豆腐は前日に沢山作っておいたやつ(*^m^)

 

 

テレビで、ゆで玉子ダイエットやっていて

良さそうだったので、我が家にもゆで玉子を取り入れてみようかと・・・

 

何年か前は、玉子は1日2個までって言われてましたけど

今は、上限なしになりましたね。

 

玉子を食べ過ぎるとコレステロール値があがるって言われていたのはなんだったんだろう?

 

そもそも、コレステロールを口から沢山摂取した場合

体で作られるコレステロールが少なくなり調整されます。

 

コレステロール値は、高くても低くても死亡リスクは高くなりますが

どちらかと言うと低い場合の方がよりリスクが高くなるそうです。

 

そんなわけで、玉子は積極的にとりたい食材です。

 

 

卵1個のカロリーが80kcal

ゆで玉子の消費ロリーが90kcal

ということで、食べれば食べるだけ痩せる? !!(゚ロ゚屮)屮

 

腹持ちがいいので、朝食べるといいですね。

あと、お腹すいた時にちょっと食べるとか?

 

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