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2019/06/14

1ヶ月がたちました・・・

わっくんが亡くなって、今日で1ヶ月・・・

あっという間のような、長かったような、不思議な1ヶ月でした。

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わっくんのいない生活は、お世話や心配がなくて楽だけど

やっぱり、何か物足りなさを感じます。

子育てが終わって、子供が独立した後こんな感じになるのかな?

20190614_4

わっくんのお骨置き場に、ドライフラワーとかちょっと追加しました。

まだまだ、わっくん関連のもので、捨ててないものがありますが

少しづつ整理しています。

 

 

 

 

さて、

夕方ウォーキングしようと思うと

娘が帰ってきたりしてバタバタして、行けなかったりするので

今日は朝ドラ終わったらすぐにウォーキングに行ってきました。

20190614_1

通勤通学の方が過ぎたあたりは、人通りも少なく、静かです。

 

 

私の高血圧の症状は、たぶん更年期高血圧ってやつみたいな感じです。

数年前まで、ものすごい低血圧だったのに突然高血圧になりました。

エストロゲンの減少ってのは、本当に恐ろしいものです。

 

改善するには、やっぱり軽い運動がいいみたいで

特に、早く歩く~ゆっくり歩く~を繰り返すウォーキングを

30分以上続けるのが良いということなので、頑張りたいと思います!

あとは、塩分をもう少し減らせるかな?

塩分減らすのは、妊娠中毒症になったときに経験あるので得意です!

 

 

 

昨年、夏の暑さに洗濯ばさみが大量にやられてしまったので

ポリカーボネート製のものを買ってきました。

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数年前にこの素材の洗濯ばさみに出会いました。

この素材のは夏の厳しい暑さにも負けません‼ すごいです‼

 

 

💓💓💓

おうちごはん

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オイルサーディンとキノコと大葉の和風パスタ、サラダ

大葉20枚ぐらい入れたけど、どこかにいっちゃった(^_^;)

 

 

 

娘の大学は、来週で1学期終了です。

長い夏休みに入りますが、今年は受験がありますのでのんびりしていられません。

 

今週送付期限の願書2通、無事に送りました。

あと、

8月の受験日、会場がすこし遠いので、前泊用のホテルを予約しました。

💡レディースプラン 朝食付き💡

Hotels.comの1泊無料使ったので、宿泊料は1900円(*^_^*)ウフッ

ありがたや~

  

 

 

 

 

 

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コメント

こんばんは♪
速さを変えてウォーキングというのは心拍数をあげるためでしょうか?
朝ドラをみてからすぐにウォーキングというのは良いアイデアですね
先日もヨガのお仲間が「夫が出かけたらすぐにヨガを30分することにしているの」と言ってました
何かのついでがあれば続きそう(^_-)
一か月ですね・・・
まだまだ癒えないでしょうが少しずつですかね
普段の生活をがんばるワタママさん応援しています

投稿: Qooママ | 2019/06/15 22:35

>Qooママ様

「インターバル速歩」というものらしいです。
2分速歩→1分ゆっくり歩く→2分速歩→1分ゆっくり歩く・・・
こんな感じで速いゆっくりを繰り返すだけで、筋力アップと血圧低下が望めるんだそうです。
Qooママ様のお友達みたいな感じでウォーキングは続けていこうと思います。

散歩していると、いろいろなワンコにあって、わっくんのことを思い出します。
思い出すのは楽しかったことばかり。
病気で辛かったことなどは、忘れてしまいました(笑)

投稿: watalife | 2019/06/16 10:32

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