鯖缶の味噌汁

このブログで教えていただいた、エクオール

せっせと飲んでます。

悪玉コレステロールの数値が少し下がったのは

もしかしたらこれのおかげなのかも？

目尻のシワが薄くなる・・・など、美容にもいいと聞いたので

もう、これはやめられないなと昨日ポチりました。

[大塚製薬]エクエル 120粒２袋

2袋まとめ買いで、ちょっと安く買えました。

悪玉コレステロールと中性脂肪も心配なのですが

最近、目が・・・

右目の視力がかなり落ちた感じもあるし

目やにがでるせいか、モヤモヤして見えないことが多いです。

夜も本とか読みにくいし。

歳をとるって、こういうことなんですかね～

おうちごはん

夜は、ちょっとダイエットを意識したメニューにしています。

鯖缶で味噌汁、セロリポテサラ、豚肩ロースの塩麹味噌漬け焼き

鯖缶を使って、タンパク質摂取メニューです。

鯖缶（または鮭缶）を使った味噌汁は、我が家の定番化しています。

ゴボウや人参、玉ねぎなど、お野菜も沢山いれています。

ツナトマトパスタ

娘は大学→夜飲み会直行で不在でした。