糖質量をいつもチェック

おはようございます

7月に入りました

今日も苺ヨーグルトでスタート！

歳をとったせいか、毎日同じメニューが安心です・・・

今日は涼しかったので、温かいミルクティー（MCTオイル入り）

冷凍あまおうがあと少しでなくなってしまうので

追加で買うかどうか迷ってます

なんか、冷凍庫が最近常に満杯で、使いづらいったらありません(`Д´)

次、冷蔵庫買う時は、冷凍庫が多きいやつにしないと！

おうちごはん

【ランチ】冷麺（糸コン）

食べ出してから、冷麺の汁を原液のままかけたことに気づき

その後、水を追加しました

【夕食】タコライス（豆腐）、高野豆腐煮

タコライスに入れたトマトベリーっていうトマト、めっちゃ美味しい♪

糖質制限初めてから

何を買うにも、常にパッケージの裏面をチェックしています

で、紅茶やコーヒー飲む時にたまに入れて楽しんでいた

「クリープ」や「マリーム」の糖質量が多いことを知りました( ﾉД`)

しばらく入れられないなぁ～

あと、春雨ね

茹でた春雨100gで糖質量は19g

GI値は低いので、普通にダイエットにはむいているのかも？