糖質量をいつもチェック
おはようございます
7月に入りました
今日も苺ヨーグルトでスタート!
歳をとったせいか、毎日同じメニューが安心です・・・
今日は涼しかったので、温かいミルクティー(MCTオイル入り)
冷凍あまおうがあと少しでなくなってしまうので
追加で買うかどうか迷ってます
なんか、冷凍庫が最近常に満杯で、使いづらいったらありません(`Д´)
次、冷蔵庫買う時は、冷凍庫が多きいやつにしないと!
おうちごはん
【ランチ】冷麺(糸コン)
食べ出してから、冷麺の汁を原液のままかけたことに気づき
その後、水を追加しました
【夕食】タコライス(豆腐)、高野豆腐煮
タコライスに入れたトマトベリーっていうトマト、めっちゃ美味しい♪
糖質制限初めてから
何を買うにも、常にパッケージの裏面をチェックしています
で、紅茶やコーヒー飲む時にたまに入れて楽しんでいた
「クリープ」や「マリーム」の糖質量が多いことを知りました( ノД`)
しばらく入れられないなぁ~
あと、春雨ね
茹でた春雨100gで糖質量は19g
GI値は低いので、普通にダイエットにはむいているのかも?
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