アルコール除菌

糖質制限はじめてから、なぜか、血圧が下がりました

最近、よく寝てるってのもあるし

ガッテンでやっていたタオルグリップもやってます（たまに忘れるけど）

毎日、ヨーグルトをかかさず食べているのですが

本当は同じヨーグルトを続けて食べないと意味がないみたいですが

私の場合、結局・・・食べるヨーグルトはその時々の気分で決めています(^Д^)

最近は、産直のお店に売っている那須のヨーグルトと

よつ葉のとろっとなめらかヨーグルトか

小岩井の生乳100％ヨーグルトをいただくことが多いです(≧▽≦)

ギリシャヨーグルト的な堅めのも好きです٩(ˊωˋ*)و

さてさて

我が家の除菌は、無水アルコールを精製水でうすめてつかっていたのですが

無水アルコールがなくなってしまったので

お酢の会社が作った除菌アルコールを購入してみました

アルコール除菌【食品に直接噴霧】1L ヤエクリン

食品にかけても大丈夫なやつです

とりあえず、こちらが届いたのでしばらく安心です(❁´ω`❁)

低糖質バナナチーズケーキ焼きました

売っているケーキがほぼ食べられないので

甘い物を食べたいときは、作るしかないってのは、つらいもんです

完熟バナナを消費するためにバナナ入れたんですけど

粉を少なくしすぎて、プリンみたいな食感になってしまいました

• クリームチーズ　200g
• 生クリーム　100cc
• バナナ　2本
• 薄力粉　5g
• ラカンカ　40g
• 豆乳　80cc
• レモン汁　10cc

全部混ぜて、200度で40分焼きました

娘はバナナは口の中が痒くなるとかで食べられませんでした

（バナナアレルギーですね～パイナップルとかもダメなんです）

いいかげん飽きた～おうちごはん

【ランチ】低糖質パン、チーズオムレツ、野菜、キノコスープ

【夕食】生ラムと野菜焼き、枝豆奴、レモンサワー

ラム肉焼いたら、キッチンや部屋がラム臭くなった～(꒪ȏ꒪)

あまりの臭さに

ラムはやっぱりお店で食べよう

ってことに決まりました