久々の和菓子

こんにちは～

東京もそろそろ梅雨入りみたいです

朝は、いつものツートーンカフェラテとヨーグルトいただきました

このヨーグルトで1日分の鉄分がとれるらしいです(·∀·)

ちょっと甘いけど～

昨日は、娘が急に和菓子が食べたいと言い出しまして

久しぶりに和菓子をいただきました

水ようかん、ねりま大根入りねりま大福

糖質制限中ですけど、和菓子は定期的にいただきたいもんです

おうちごはん　

鶏胸で唐揚げ、大根ツナサラダ、レモンサワー

唐揚げのころもは、おからパウダーつかいました

ちょっと焦げやすいので、低温で揚げた方が良さそうです

お昼は冷やし中華

麺を半分にして、焼いた揚げでかさ増し٩(ˊωˋ*)و

あと、糖質ゼロのハム（日本ハム）使ってます

ライザップ糖質量ハンドブック

佐伯チズさんがお亡くなりになりました

3月ぐらいにALSになったけど、まだまだｶﾞﾝﾊﾞﾙっていう動画をみたばかりだったのに･･･

佐伯チズさんのお肌の綺麗さはあの時代に群を抜いてました

美容法もシンプルで、すぐに取り入れられるローションパックは

誰もが試したことがあるのではないでしょうか？

（なかなか続かないですけどね）

ALSと言えばドラマ「1リットルの涙」しか浮かびませんけど

最近、高齢でALSになる方が増えていて

40年前と比べて、29倍になっているそうです

新型コロナ同様に治療法のない病気は怖いです(╥﹏╥)