低糖質チョコレートチーズケーキ（風）

こんにちは～

今日も朝はヨーグルトでスタート！

娘がチョコ買ってもらってきたBTSのファイル・・・

BT21　････

この21って

「リーブ21」とか

「フォーエバー21」とか

「センチュリー21」とか・・・

そっち系の21じゃないの？

って娘に言ったら

ママは目にフィルターかかりすぎ！って怒られました（笑）

いや、ぜったい統一（トンイル）だってば～

冬ソナから18年もドラマ見続けてる私が言うんだから、間違いなし！

さて　

低糖質でチョコレートケーキはできないもんかいうことで

低糖質チョコレートチーズケーキ（風）

材料は

• クリームチーズ　200g
• 卵　2個
• ココア　40g
• ヨーグルト　100g
• ラカント　50g

全部混ぜて、レンジで様子を見ながら8分チン！

火が通ったら、冷まして1晩寝かせます

ラカント50g入れたけど、苦みと酸味で甘みがとんじゃったので

生クリーム（ラカント入り）と一緒にいただきました

なかなか美味しくできたけど、ヨーグルトはいらなかったかなぁ

糖質はめっちゃ低いので、バクバク食べても大丈夫だけど

濃厚なので、沢山は食べられません　ʕ灬￫ᴥ￩灬ʔ

せっせとおうちごはん

【夕食】レンズ豆とソーセージのスープ（卵のっけ）、豚キムチキノコ炒め、トマト、わかめもずく酢、レモンサワー

レンズ豆は戻さず使えるから、とっても楽ちん♪

【ランチ】きつねおにぎり（旦那と娘）、味噌汁、サラダと納豆（私）

【夕食】鶏トマト、グリーンサラダ、アスパラ肉巻き、レモンサワー

我が家の定番鶏トマトは野菜たっぷり入れてスープ風に～

あぁ、外食したいなぁ～