糖質オフパン

おはようございます

今日は、少しだけ暑さがやわらぐということですが

油断せず、がんばっていきましょう！

糖質50％オフのパンを（ホームベーカリーが）焼きました

味はね、もちろん小麦たっぷりの美味しい食パンにはかなわないけど

いまのところ、私が食べてもいいパンと言えば

ローソンの低糖質ブレッドと

パスコの低糖質ブレッドだけなので・・・

ブランはちょっと酸味があるから

自分でやいたやつの方が食べやすいのです

せっかくパンを焼いたので、お昼はパンを

カレーチーズトースト、キャベツのスープ

ちょっとこげちゃったけど

これぐらい焼かないとトッピングした具が良い感じにならなくて・・・

ついでに夕飯

タコライス、レンジチャーシュー

レンジでチャーシュー作ってみました

まぁ、焼いてないからチャーシューって言って良いのかな？

煮豚？

これはね～、短時間でできるし、今までなぜレンジで作らなかったのか！

って反省するぐらい、美味しくできました

短時間調理なので味がしみないから

次の日に食べた方が美味しいのかも？

※レンジチャーシューレシピ

• 豚肩ロースかたまり（今日は400g）
• 水　200cc
• 醤油　100cc
• はちみつ　30g
• 生姜とニンニク　おろしたの　適量

全部を耐熱ボールに入れて、豚肉にはフォークで穴をあける

豚肉の上にオーブンペーパーをのせて、ラップはふわっとのせる

レンジ600wで8分、肉をひっくり返して6分、そのまま10分以上放置

肉をカットしてから、汁につけた状態で保存