低糖質チーズムース

おはようございます

今日もまたまた暑いです

旦那は新型コロナ時代に入って、初出張

いろいろ心配です・・・

昨日は、チーズムース的なのを作りました

オーブン使うと部屋が暑くなるので

レンジ調理で、低糖質なデザートを作れないかと思って

我が家で不人気のおからパウダーも使いたくなかったしで、こんな感じになりました

低糖質チーズムース風なの（糖質量：全量で14.4g）

• クリームチーズ　100g（2.3）
• ラカント　40g（0）
• 蜂蜜　少々（4）
• 生クリーム　100ml（3.1）
• レモン汁　10ml（1）
• 米粉　5g（4）

上から全部をよく混ぜて、レンジで4分

粗熱がとれたら、冷蔵庫で1日寝かせます

米粉をおからパウダーにしたら、より低糖質なんだけどね～

おうちごはん

【ランチ】豚キムチプレート、トマト、納豆

【夕食】豚とキャベツの味噌炒め（レンチンだけど）、茄子とズッキーニの揚げたの、サラダ、もずく酢

この後、スイカもいただきましたヽ(´ー｀)ノ

スイカもそろそろお終いですかね～

このブログのコメントで教えていただいたエクオール

飲み出してけっこうたつんですけど

効き目は本当にあるのか知りたくて

ちょっと飲むのをやめてみたんです・・・

そしたら

突然ホッフラが(ㅇㅁㅇ川

頻繁に(ㅇㅁㅇ川

ホッフホッフで(ㅇㅁㅇ川　暑い～

1週間ほどやめてみて、これはヤバイとまたのみだしたら

ホッフラがなくなりました( ´艸｀)

めっちゃ効いてたんだな～と実感～

私、大塚製薬のをのんでいるんですけど

粒が大きくて、ちょっとのみにくいです

まぁ、今のところ大丈夫ですけど

あと10年もしたら、より飲みこみにくくなるんじゃないかな～

別のも試してみたいところ