すいか オーラス

本日、水曜日・・・夏休みも中盤にさしかかったところですが

今のところ、家でじっとしています

娘の研究室とバイトがあることだしね

2.5kgのスイカを買いました

スイカ　オーラス

オーラスってもともと麻雀用語ですけど

最近の子供達にも浸透していますね

「コンサートオーラス」とか

私のオーラスは、もちろん麻雀用語から(´∀｀*)

おうちごはん

【ランチ】揚げ物プレートと淡麗グリーン

【夕食】ゴブサラダ、レンチンで茄子豚味噌、ピーマンきんぴら、おくらしらす、鶏白湯スープ、レモンサワー

スープは〆に食べたので、うつってない・・・

糖質制限が、ちょっとゆるゆるになってきました

みりんや砂糖などの糖質が高い調味料を使ってますし

揚げ物の衣も、食べ過ぎない程度にいただいています

白米も、たまに食べます

それでも、最高100gは食べてないと思う

平均1日5～60ぐらいかな？　　

で

ま

糖質制限に体がもう少し慣れたら

断糖、高脂質食ってのにチャレンジしてみたいな～と考えています

断糖高脂質食は穀類から調味料まで糖質が多いものを一切排除して

肉、魚、バター、MCTオイル、生クリームなど良質の脂を摂取する食事法です

最近流行のダイエット法で

これ、私にむいてる気がするんですよねぇ～

でも

これやるには、ビタミン剤を平行して摂取しないといけないようなので

今、勉強中です・・・(❁´ω`❁)

断糖高脂質食ペンションとかないかしら？

自分一人でやるのは、ちょっと不安～