低糖質レアチーズケーキ
今、月一内科へ行ってきました・・・久々のシャバの空気♪
家にいすぎて、自律神経がいかれてるWatamamaです
皆さんは、大丈夫ですか～？
娘もね、たぶん自律神経がいっちゃってるかも
若いんだから、少しぐらい出かけても大丈夫じゃないかと思うんだけど
神経質なところがあって、ほとんど出かけず家で過ごしています
低糖質なレアチーズケーキ作りました
レアチーズケーキで糖質が気になるところと言えば土台のところ！
あれをなくしてしまえば、糖質はたいしたことなさそうです
レアチーズケーキレシピ
- クリチ 100g
- 生クリーム 100cc
- ヨーグルト 200g
- スクラロース 20g（砂糖の3倍の甘さ）
- はちみつ 5g
- 粉ゼラチン 7g
- ゼラチンを溶かすお湯 20cc
なつかしの喫茶店で食べるような、しっかりとした生地にしたいなら
ゼラチンを10gぐらいにするといいと思います
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ずーっとおうちごはん
ランチは麻婆茄子丼
夕食は、キスフライ、油揚げのミートソース焼き、サラダ、揚げ茄子
ランチは、カニ玉丼
夕食は、刺身2種、白菜焼売、トマト、わかめスープ
焼売の皮のかわりに、白菜でクルクル
糖質は低くなったけど、ちょい食べにくかった・・・
そろそろ、外にでないと
別の病気になりそうでだなぁ～ (∩´﹏`∩)
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コメント
こんにちは！
ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷも美味しそうですね！
私と夫はﾗｶﾝﾄがあわないみたいで
少しお腹がゆるくなりました（夫はかなり）
しばらくは普通のお砂糖にしようと思います
毎日家じゃほんとつらいですね
私は変わらず出勤していますので
たまには家に籠りたいと思ってしまいますけど
一日一回の散歩が良さそうじゃないですか？
うちの娘も帰ってきたら私と散歩に行きます
犬がいるから出来るのかなあ？
あとｽﾃｯﾌﾟ運動またはじめました(笑)
いつ辞めたか覚えてないんですけど
毎日20分がんばっていたのに
すっかり忘れてしまってて
毎日少しの運動がお勧めです(^^♪
私も頑張ります
投稿: Qooﾏﾏ | 2021/01/22 13:47
>Qooﾏﾏ様
お嬢様との散歩、いいですね～
やっぱり、ウォーキングは一番だと思うのですが、寒くてねぇ～でも気分転換にもなるし、歩きたいです!
そろそろ何かやらないと、本当に病気になってしまいそうです
ラカンカ、ダメですか？
残念ですが、仕方がないですね～
オリゴ糖はどうですか？
うちの家族は、オリゴ糖なら大丈夫みたいです
2日ほど前に、昔の職場の友人が突然亡くなりました
同年代だし、3人のお子さんがいて、大学生～高校生まで
まだまだ親が必要な年なのに・・・
可哀想だわ、いろいろ心配だわで、血圧あがりました（汗
まだまだ、新型コロナの影響は長びきそうですね
お互い頑張りましょうね！
投稿: watalife | 2021/01/22 14:39