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2021/03/19

買い物で歩数稼ぎ

今日は月1内科の日だったんですけど

血液検査の結果が悪くて・・・

今年に入ってから、調子にのってたのが数値にでたって感じです

 

そんなわけで、甘いおやつは週に1回

あとはね、1日8000~1万歩のウォーキング推奨って言われましたけど

先生もできていないそうです(〃▽〃)

 

 

家にいると、だらだらドラマ見て終わっちゃうので

娘と買い物にでかけました

ZARAで欲しいジャケットがあるから、見て欲しいって言われたんですけど

気づけばジャケットとブラウスを握りしめていました(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)

お買い物は出会いですからねぇ~

 

その後、お茶したんですけど、ケーキ我慢しました

(娘のパフェを一口もらった)

 

ZARAを2周して満喫した後は

ロフトをうろうろして、ペンを買ったり

あとは、コスメフロアで、娘のお友達へのプレゼントを買いました

 

気づけば18時過ぎてた(°д°)  

  

 

 

おうちごはん

20210319_1

【ランチ】ベーコントマトパスタ

 

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【夕食】ほっけ、こんにゃくピリ辛、蒸しキャベツ、茄子味噌、糖質0ビール

 

20210319_3

お昼はお蕎麦だったんですけど、写真撮り忘れ

私の麺は、糖質60%オフのやつ


低糖質そば

 

蕎麦感はあまりありませんが、これで糖質60%オフならアリです 

 

20210319_4

【今日の夕食】買ってきた焼売とか春巻きとか、カプレーゼ、キュウリ、キムチ、糖質0ビール

中華の点心系は、糖質高いです(美味しいけど)

  

 

 

今日の買い物での歩数は5000歩でした!残念~

 

明日、明後日のお休みは予定なし!

どうやって歩数を稼ぐか迷うところ(◔⊖◔)

とりあえず、がんばろうっと! 

 

 

 

 

 

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コメント

こんにちは!お邪魔いたします。
ええっ!? そんな悪い食事していましたっけ?
糖関係ですか? 
私も若いころと同じだとすぐ体が丸くなって重い自覚があるので、
食事だけでは、どうにもならない年齢なのだとはわかっていても
動くって言ってもねえ・・・と、なかなか。
最近は、YouTubeでスクワットとプランクを一緒にやってくれるやつをやっています。
時間が短くて、辛いのも短いやつでなんとかならないかと。笑
続かないと意味ないって思うから、まだまだ試行錯誤かな。
お互い頑張りましょう・・。って言っていいのかしら。
私も恐怖の健康診断が数か月後。早くも憂鬱ですYO。
そして今回も美味しそうなご飯!!

投稿: 福猫 | 2021/03/21 05:42

>福猫様
こんにちは~いつもありがとうござます

運動・・・なかなかねぇ~
立ち仕事とか一石二鳥じゃないかって思うのですが
コロナが終わらないと、なかなかそういうのも難しいです

今日、歩こうと思ったら、早速雨・・・
やる気そがれました

YouTubeのヨガは、何度かやったんですけど、続かなくて
スクワットとプランク?
辛そうだけど、短時間ならちょっと試してみたいとです

私は8月の人間ドックまでに、なんとかしたい(笑

投稿: watalife | 2021/03/21 12:38

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