午後から急に雨が降り出して、今また土砂降りに・・・
8月も今日で終わりだけど、夏も終わりなのかな？
スタバのストロベリーのフラペチーノが8月31日までという記事を読んで
いそいそとスタバにでかけたのに
ストロベリー、やってませんでした(◞‸◟ㆀ)
気を取り直して
パインと桃のフラペチーノ
これ、スタバ史上トップ3に入るんじゃない？（私的）
めっちゃ美味しい(☉ε ⊙ﾉ)ﾉ ﾎｴｰ
生クリームない方がフルーツまんまで美味しいかも♪
その後、カルディーによって、ちょこっとお買い物
このほかに、カチョカバロとマスカルポーネチーズも買いました
"塩バタかまん" 美味しかったヽ(*´∀｀)ノ
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おうちごはん
油そば
牛ステーキとキャベツのスープ
豚バラと油揚げと玉ねぎのオイスターいため、揚げなす、キムチ、カチョカバロ焼き
今年もあと4ヶ月
そろそろ、ふるさと納税で何かゲットしないと！！！
（いつも忘れる）
今日はパスポートを受け取りにパスポートセンターへ
ものすごく空いていたので、すぐに受け取ることができて
ご飯でもたべて帰ろうかと・・・
焼き肉トラジによりました
4500円のランチコース（お酒はなし）ｷﾘｯ!
焼き肉食べる時は、ビールで乾杯したいところですが
水でも、肉は旨いんゴ～ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
週末は、ポケモンセンターもお休みしてました
子供達が集まっちゃうからねぇ～
でも、街に人が少ないかっていうと、そうでもなくて
まぁ、たしかにいつもよりは少ないのかな？
mtの出店があったので、マステ買いました
ミナペルホネンのマステは、どれもめっちゃ私好み💓
緑のは限定のやつです
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8月ももう終わっちゃいますねぇ～
今日は、旦那の眼鏡をこの前買ったので
その受け取りのためにでかけたのですが
どこかでお茶でもしばいたるか～って楽しみにしていたのに
カフェはどこも満席・・・(◞‸◟ㆀ)
ミスドでドーナツ買ってきて、おうちカフェしました
ミスドのシュガーレイズドとコーヒーフロート
久しぶりのミスドだけど、いつも食べるのは決まってて・・・
でも、娘用に期間限定商品も買ってきました♪
おうちごはん
イカトマトパスタ（イカ2杯入り）
お昼はおにぎり2種（鮭とすじこ）
夕飯は、ドーナツ食べちゃったので低糖質にしたつもり
それにしても、毎日暑い💦
そして、野菜高騰中(°д°)
トマトも茄子もキュウリも高くてビビる
午後から、娘とNetflixでドラマを見始めて
面白くて止まらず、こんな時間に(ﾟoﾟ;
【わかっていても】
久しぶりの韓国ドラマ
全話配信されるようになったので、早速手を出したら
なんか、はまってしまいました
ソン・ガンがチャウヌにちょっと似ている？
ちょっと中毒性あり
そして
最近流行の、ちょいボリューミーなネックレスを作ってみました
まぁ、作るのは簡単で、材料を集めただけとも言えるけど・・・
先の丸いのは、薄くて丸い淡水パールです
おうちごはん
オリジナル料理 笑
ランチは冷やし中華（ごまだれ）
お昼の冷やし中華は定番中の定番！
冷麺の次によくでるメニューです(≧∇≦)
今日のおやつは、娘が通院帰りに買ってきてくれた
タカノのケーキ
マンゴー、梨、桃 ( ¨̮ )
全部美味しかった～
コロナ禍で、何が大変かっていったら（私個人的に）
やっぱり、永遠と続く"ごはん作り"かな？
料理をするのは嫌いじゃないけど、たまには誰かが作った料理を食べたい！
我が家はコロナ禍になってすぐに、私の糖質制限の関係で
1日2食生活にしました
朝は人参ジュースとビタミン剤、ヨーグルト
12時にお昼ごはん
18時に夕食を食べています
旦那は、仕事が忙しい時は、夕飯食べてからまた仕事に戻る感じです
昼食を準備して、食べて、片付けて
1日に何度かコーヒーを入れて、おやつも準備したりして
17時頃から夕飯の準備をしています
なんか、1日中、ごはん～ごはん～ごはん～
たまには、お昼をパン屋さんでかってきたりもしますが
基本、自分で作るようにしています
もっともっと、楽しく、楽に料理ができたらいいのだけど・・・
おうちごはん
チキンソテーと玉子サラダ、茄子とピーマン焼き浸し、ほうれん草おひたし
お昼は冷麺（私は糖質ゼロ麺使用）
餃子、茹でブロッコリー、サーモンサラダ、枝豆
明日は何をたべようか・・・(·ε·｀)
シリア産のアレッポの石鹸が売っていたので、買ってみました
少しづつ、復興がすすんでるんですね
もっと髪を短くしたら・・・石鹸でのシャンプーにかえたいけど
とりあえず、顔と体用です
おうちごはん
ポテトフライとサンマチーズはさみ焼き、生ビール
ランチは赤身肉のステーキ
夕飯はビビンバ
今日のお昼は、冷きしめんと野菜天でした
昨日、スーパーで沢山買いすぎて
背中を痛めるっていう失態をおかしました・・・
これは、また長引きそうだなぁ～と思っていたら
今日はだいぶ良くなりました
ふぅ～
重いものを持ち上げる時は
「よっこいしょ」
とか、声だすといいですね
パスポートの申請にいったついでにランチしました
【博多もつ鍋 やまや】
暑い日に鍋！！！ʕ灬￫ᴥ￩灬ʔ
ずっと食べたかったもつ鍋♪ 美味しい～
明太子と高菜でごはんもモリモリ食べて、元気になりました
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ガチャポンものぞいて
でも、沢山ありすぎて、選べませんでしたけど
大好きなキン肉マンが見られて大満足でした
高校生時代、キン肉マングッズを集めていたんですよねぇ～
キン肉マン消しゴムも、沢山もってました
あれ、捨てなければ良かったなぁ～
おはようございます
今日はパスポート更新を午前中に行こうと思っていたのですが
パラリンピックの道路規制が今日からはじまるという理由で
パスポートセンターが2時～5時しかあいていないそうです・・・
道路規制とパスポートセンターに何の関係があるんだろうか？！
娘の塾バイトの途中空き時間が4時間半もあるということで
ランチ＆お茶してきました
【山本のハンバーグ＠吉祥寺】
主食はやめて、明太子コロッケを追加♪ たまの外食にウキウキでした
気軽に外食したり、出かけたりできるのはいつになるのやら・・・
昨日は美容院へ
美容院は今は月1で通ってます
1日1名限定のお得なスペシャルコース✨
カットと、カラーとその他もろもろがAVEDAで、トリートメントがTOKIO
マッサージ付き(*´ω｀*) で、いつもと同じ料金でした
美容院では、マッサージもいいけど、おしゃべりが楽しいです
担当のお姉さん、まだワクチン受けられてないみたいで
ちょっと心配 ( ´∵｀)
おやつは、Made in ピエール・エルメのタルト
なかなか攻めてる味！
甘さ控えめで、罪悪感なし(^^)
おうちごはん
トマトペンネ
夕食は、娘が作ってくれたチャパグリ（映画パラサイトのやつ）
チャパグリを食べるのは2回目
めっちゃくせになる味・・・
（抗アレルギー剤のんでいただきました）
コースターを編みました
1玉でコースター4枚 ꒰✩’ω`ૢ✩꒱ もう少し編みたい・・・
英国金メダリストのトーマス・デーリーさんのインスタとyoutubeをフォローしてから
編み物をしたくてウズウズしています
自由な作風で、どれもすっごく素敵♪
息子さんに編んであげた作品も、とっても可愛いの💓
小さなパールのネックレスもつくりました
作ったってほどじゃないけど
ただつなげただけ・・・
次は最近流行の、ゴールドの太めネックレスを作る予定♪
（構想を練る時間が一番幸せな時間）
おうちごはん
とうがんスープ、茄子と万願寺唐辛子、青椒肉絲
イカソーメン、冬瓜スープ、サラダ、焼売と小松菜おひたし、ごはんとあさりの佃煮、揚げ茄子
小さな冬瓜を1玉買ってきて、2日続けてスープにしました
冬瓜は食べれば食べるほど痩せる野菜！！！
もっと食べないと！！！
ふと気づけば・・・パスポート期限切れ(°д°)
2月後半に切れたので、ぎりぎり半年以内で更新できそうなので
今週中に、行って来ようかと持って、書類を準備しました
家族まとめて更新だと、戸籍抄本が1通でいいんですよねぇ～
娘も、今回は10年のやつ！
一人18000円×3名で54000円 高っ( °o°)
さてさて
今日、アマゾンをかたったフィッシング詐欺メールが届きまして
ちょっとレベルが高くて、これは～だまされる方が多いんじゃないかとビックリしました
だいたい迷惑メールって
日本語が変だったり、メールアドレスがおかしかったりと
ひと目で判断できるケースが多いんですけど
今回のは、ちょっと ん？ って思って
アマゾンのアカウントサービスを確認したほどでした
変なメールがきても、絶対にクリックせず
アカウントサービスのメッセージセンターを確認すればよいかと思います
メッセージセンターになければ、それはアマゾンから送られてきたメールではありません
気をつけてくださいね♪
おうちごはん
肉味噌ソーメン
旦那の眼鏡を買った帰りに買ってきたお寿司
3人だけど4人前꒰ ´͈ω`͈꒱
クリームパスタ、揚げ茄子と万願寺唐辛子とパプリカ、モロヘイヤおひたし
歯の詰め物がちょっとかけまして・・・今日は歯科へ行ってきます(ﾉД`)
何歳になっても、歯科へは行きたくないわ
今日も引き続き大雨です・・・
昨日、娘が植物展のグッズのTシャツを買ってきてくれました
大好きなヒグチユウコさんのイラスト♪ ✨素敵✨
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国立科学博物館で開催されている「植物 地球を支える仲間たち」
に行ってきたわけなんですけど
こちら、娘の学校の教授が監修している？とかで
大学の方から、是非行ってくださいと話しがありまして
こんな時期ですが、行ってきたというわけ（お友達と）
会場は、予想以上の人混みで子供達が沢山きていたそう
今年の夏休み、行き場がないですもんね～
今日は朝からクロワッサン焼いて
朝食は簡単にクロワッサンとアイスコーヒーですませました
焼きたては旨い٩(ˊᗜˋ*)و
その他、おうちごはん
娘作、初めてのカルボナーラ
旦那とふたりごはんは、納豆と焼き茄子
中華風肉団子
洗面台のゴミ箱
小さいのを台の上の角に置いてあるんですけど
改善したいなぁ～と思うこと数年
でも、床にゴミ箱を置くのは嫌だし
どうしようかな～って思っていたところ
こういうのがあると知って、購入してみようかと思っています
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色とデザインが洗面台にフィットしないので
もう少し探してみようとは思ってますけど･･･
まぁ、もうわっくんもいないから、床にゴミ箱置いてもいいんだけどねぇ～
希望のサイズの淡水パールをゲットしたので
さっそく、ネックレスを作ってみました
サイズは34センチで作りました
いつもつけているネックレスと一緒につける用
ピアスも作ったけど、これはイマイチだなぁ～
もっとボリュームがほしい
淡水パールは、今品薄状態です
欲しいサイズのパールを見つけるのが大変・・・
2mmのベビーパールを大量に欲しいんだけど
なかなか見つかりません(´д⊂)
浅草橋にいってみようかな
おうちごはん
フランスパン＆バターが食べたくて・・・こんなお昼ごはんでした
おはようございます
最近、階段をのぼっただけで息切れしたり
深い呼吸しようとすると、うまくできずに咳き込んだりと
うまく呼吸ができないWatamamaです
寝た状態で腹式呼吸しようとしても、なんだかできなくて
原因は何なんだ！？と思っていたんですけど
これ、姿勢の悪さにあるようです
手を後ろでつなぎ、肩甲骨をよせた状態だと
苦しくないし、うまく深い呼吸ができました
マスク生活も長くなってきたし
ここは、落ち着いて、深い呼吸を心がけて生活していこうと思います
おうちごはん
ざる蕎麦
蕎麦と海苔のハーモニーが好き♪
よくある、朝御飯（ランチタイムだけど）
私だけ"玄米"食べてます
旦那と娘は、麦入りの白米
ニラチヂミ、豚しゃぶサラダ、青梗菜とキノコ炒め
昨日読んだ本
【私の命はあなたの命より軽い】
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近藤 史恵さんの作品は、今のところはずれなし！
こちらの本も、面白くて、寝不足になりました .꒰ϱ﹏-๑꒱‧*
ちょっと考えさせられる内容でもあったし
私も、親になって24年たちました
自分が同じ立場になったら、どうするだろう？
・・・と、親の立場でも考えながら読みました
おはようございます
今日も、人参ジュースからの～干しぶどう酢ヨーグルトでスタート！
昨日は、娘のお付き合いで久しぶりに原宿へ
目的はこちら↓
Galaxy原宿でもらえるBTSのカード✨
友達の分も欲しいということで、私もお付き合い♪
Galaxyを借りて、写真とったり、動画みたり
楽しく過ごして、無事にカードセットをゲットしました♪
ランチは、billsで
アボカドサンド ポーチドエッグのせ（私）
和牛ハンバーガー（娘）
娘は病み上がり（ワクチン副反応）なのに、暑い中がんばりました！
しかし、マジで暑かった！
日傘さして、ポータブル扇風機持ってても、足りない！
次出かける時はハッカ水＆扇風機しないと！
今年も、海にもプールにも行けない夏となっていますが
インスタとか見ていると、いがいに沖縄とか行ってる人多いですね
私も行きたいなぁ～プールでいいから💦
あ、水着、着られないか～
カイロプラクティック（埼玉にあります）の帰りに、産直のお店によって
野菜をまとめ買いしました♪
無農薬野菜が、普通のお野菜と大差ない価格で買えるので
興奮して、夏野菜を大量買い！！！
高速代はかかりますが、月に2回ぐらい買いにいきたいなぁ～
カイロの先生の話しなんですけど
久しぶりにいったら、めっちゃ痩せてたんです
11キロ痩せたそうで、別人でした（私と同じ歳）
なんで痩せたか聞いたら
検診で血糖値が高くて
ヨシケイの糖尿病食を2ヶ月続けたそうなんです
2ヶ月で11キロダイエット♪
めっちゃまずいそうだけど、まぁ仕方がないよね
数値はきっちりもどったそうです
私も、さすがに11キロは痩せなくていいけど
5キロぐらい痩せられたらいいな(´∇｀)（いつも言ってる）
おうちごはん
夏野菜のスパイシーカレーと鶏唐揚
ランチはおにぎりと味噌汁
夕方飲みは、豆腐ステーキ、もずく酢、揚げナスなどなど
娘、コロナワクチン2回目うってから
やっぱり発熱がありまして
いまやっと熱が下がって、少し元気になってきました
明日から、塾のバイトが入っているみたいなんですけど
塾でのクラスターが頻発している中
大丈夫なのかなぁ～バイトは不要不急の外出じゃない？
Netflixでみた映画
オリンピックがらみで
【イカロス】
ロシアのドーピングの話しなんですけど
最初は、ドーピングがばれずにどこまでやれるか
・・・みたいなドキュメンタリーをとるところから始まって
協力してくれたのがロシア人科学者のグレゴリー
ここから、ロシアのスポーツ界を揺るがす大規模なドーピング計画が明らかになっていきます
今でも、グレゴリーは、ロシアの暗殺対象のため
アメリカの保護監視下で暮らしているそうです
【あるアスリートの告発】
東京オリンピックで途中棄権したアメリカ人体操選手シモーン・バイルスが
順天堂大学の協力のもと、ひとりでの練習をすることができたことで
個人戦で見事メダルをとることができたという話しは新しいですが
途中棄権した理由が、米女子体操五輪チームの医師の性的虐待事件でした
東京オリンピックに時期をあわせて
その事件のドキュメンタリー映画が公開されました
アメリカの女子体操は、年々、低年齢化していて
まだ何も知らない子供達へ、治療という名目で性的虐待が日常化していたというものでした
被害者は数百人にもおよび、今回のオリンピックに出場した選手も含まれていました
そして、勇気を出して性犯罪を告発した選手がいたのに、それを隠蔽した全米体操連盟
隠蔽したことで、その後も性犯罪がつづいていました・・・
（告発した選手はオリンピック出場できず）
オリンピックでメダルをとることは、名誉であり
皆が目標としているところだと思いますが
ドーピングや、虐待は、オリンピック精神の理想とはかけ離れたものです
「スポーツを通して心身を向上させ、文化・国籍などさまざまな違いを乗り越え、友情、連帯感、フェアプレーの精神をもって、平和でよりよい世界の実現に貢献すること」
日本も、スケート選手の告発がありましたが（織田君）
大丈夫なのか、心配になりました
こんにちは～
昨日は、リレーのバトン失敗をみて、選手達が心配になりました
素人目にはわかりませんが、寸分の狂いもないバトンタッチを狙っていたんでしょうね
気に病むことなく、今後も元気でがんばってほしい！
今日はカイロプラクティックに行ってきました
先生がいただいたというジャンボスイカがあって
持ってみたらと言われたので、挑戦したんですけど
重くて持てませんでした 笑
さて
ビーズを整理しようと思って、ケースを買ってみました
とりあえず、入れてみたんだけどどうかしら？
もう一つ追加で購入しようと思っています
次は淡水パールのネックレスを作る予定(ˊωˋ*)
良い感じの淡水パールとチェーンが見つかったら(≧∇≦)
おうちごはん
近所にできた唐揚げ専門店の唐揚げ と 生ビール
さすがに全部は食べきれなかったので、今日も食べないと！
娘がコロナウィルスワクチン2回目を今日受けました
我が家は、これで、全員2回接種終了です
3回目も・・・って話しがありますが
また、あの夜を迎えるのはいやだなぁ～
昨日は、ピアスをひとつ作りました
夏っぽくしようと思ったんだけど、どうかな？
最近、目がググっと悪くなってきて
こういう細かい作業をするのが大変です 笑
おうちごはん
ランチは、ポークストロガノフの残ったソースでパスタ
ツナと茄子のぶっかけ素麺、豚のしょうがやき
定番鶏トマト(´∇｀)
昨日のランチは、旦那はお誕生日ランチということで
会社からお寿司が届きました
お寿司が届いた時、男子400mリレーの予選の時で
なんてタイミングが悪い！！！
って思いましたが
よく考えてみたら
この暑い中、届けていただき、感謝の気持ちでいっぱいになりました
今日もすでに暑いので、家でじっとしている予定です
おはようございます
今日も人参ジュース飲んでからの～
干しぶどう酢入りヨーグルトでスタート！
干しぶどう酢で使っている干しぶどうは
最近みつけたこちら↓を使ってます
4種類のレーズンのミックス♪
大きさがいろいろで、食べていて楽しいです
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あと、血圧の方も安定しているので、これはもしやの干しぶどう酢効果かも！
引き続き、続けていこうと思います
久しぶりにバスクチーズケーキ焼きました
ちょい、混ぜが適当だったのと
甘味を減らしすぎて、パンチがない味になりましたが
グルテンフリー（米粉使用）で低糖質のわりにはなかなか良い感じです
美味しい(❁´ω`❁)
オリンピック、盛り上がってますね～(≧▽≦)
昨夜のサッカーも、残念でしたが、すっごく頑張ってて面白い試合でした
途中、試合終わってないのに、相手の国の選手がウェア脱いじゃって
びっくりでした（イエローカードでてたし）笑
私的、オリンピックで一番好きなのはメダル授与式です
日本の方がメダルいただければより楽しいですが
そうじゃなくても、なんか胸熱です
あとは、国旗チェックなんかも楽しいです
地図みて、その国の位置とか歴史とか検索したりして楽しんでます(ˊωˋ*)
おうちごはん
明太パスタ
大葉とのり多めが好き
ハヤシライス
ご飯は20gぐらいで我慢しました
風呂上がりにスパークリングワイン
餃子とビール ٩(ˊωˋ*)و
娘がバイトしている塾の、別の校舎でクラスターが発生しました
塾長も先週から発熱でお休みしているし
百貨店でもクラスターが発生しているようだし
本当に、新型コロナが近づいている気がします
娘にはバイトにいってほしくないんだけど
なかなかね、そうもいかないみたいです・・・
毎日、暑い日がつづいてますね・・・
娘が買ってきたアイドルグッズ
お隣の国のアイドルグッズですが、こちらは日本製となっています
なかなか可愛いです
扇風機を使ってリビングの空気を循環させていたんですけど
パワーが足りない感じだったのでサーキュレータを買ってみました
我が家のリビングは全部で30畳ほどあるのですが
けちって24畳用を買ったんですけど、十分でした
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ってか、もっと早く買えば良かったなぁ～めっちゃいい！
デザインが素敵なのもあったんですけど
サイズの小ささと、機能性で選びました(⊙ꇴ⊙)
おうちごはん
ハンバーグプレート
オリンピックをみていて気づいたんですけど
"私が見ると負ける"
これ、本当に100発100中なんです(꒪ȏ꒪)
ゴルフ、朝起きたとき松山君が2位だったのに
見ていたらあれよあれよとパターの失敗があって
最後、3位決定戦でも1抜け・・・
バレーの試合を見はじめたらセット落としてしまったので
娘に「ママはそっち向いて」
って言われたので、後ろ向いてPCでネットみていたら～～勝った！
・・・というわけで、ライブで応援せずに
夜のダイジェストを見るようにしたいと思います 笑
おはようございます
聖火の色がちょっと変だなって思ったら、水素だったんですねぇ～
知らなかったなぁ
朝、グレイシアからいただきました♪
このお菓子は、見た目が最高ですね
金曜日にコロナワクチン2回目を接種した旦那
やっと、体調が回復してきました
昨日は夕方から頭痛と吐き気で、夕食とれませんでした
私が（最後の）バイトだったので娘が夕食を作ってくれました
カオマンガイ
美味しくできました(*´ω｀*)
今日読むマンガ
ハニーレモンソーダは、そろそろ1巻から読み直そうかな
最初の方、忘れちゃったし・・・
新型コロナ・・・なんか近づいてきた気がします
まだ2回目接種を終えていない娘には気をつけてほしいところですが
今日は、娘の好きなアイドルの横浜での展示会があるとかでお出かけ･･･
それも、この同展示会3回目 ( ´∵｀)
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