干しぶどう酢

歳とる毎に、ルーティーンが増えていきませんか？

朝の人参ジュースはもう何年も飲んでいますが

最近は、干しぶどう酢も加わりました

もう、何も考えずに干しぶどう酢を作ってます　笑

干しぶどうが、けっこうな量のリンゴ酢をすうので

最近は、リンゴ酢多め、蜂蜜も多めで作ってます

血圧の方は、家で測ると落ち着いていますが

病院で測ると若干高め（なんでだろう？）

血圧ばかりを気にしていますが

悪玉コレステロール値も高くて、薬をのんでいるのですが

こちらは平常値に戻りません・・・(꒪ȏ꒪)

毎日8000歩、甘い物は週1回

って言われてますけど、それは無理だよねぇ～

舌の根も乾かぬうちに

ティラミス作りました

甘味は、砂糖量を減らして、エリスリトールで

マスカルポーネチーズと生クリーム（卵なし）

ボトムは「チョイス　ビスケット」6枚（*＾-＾*）

おうちごはん

サンドイッチと冷たいコーンスープ

エビベーコンキノコのクリームパスタ

今日の夕飯は蕎麦にしようかな？

グルテンフリーは無理だけど、蕎麦は十割

山本かじの 国産の十割そば

小麦は取らない方向にいきたいけど

なかなか難しいので

若干でも量を減らす方向へ・・・