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2021/10/13

痩せる(可能性のある)スープ

急に秋っぽくなりましたね

とは言え、ほとんど外出もしませんので

太る一方です・・・

 

 

昨日は、内科と歯科と耳鼻科へ

内科がいつもより混んでるなぁ~って思ったら

PCR検査の人でした

 

何かと検査結果が必要になるので、大変です

旅行に行くのでPCR検査を予約しようと思ったら15000円ぐらいだそうです

それでも、たぶん安い方なんだと思うんだけど

家族全員だと45000円(꒪ȏ꒪)ヒエェ~

 

 

 

さて

娘が、体重計にのって体重を確定してしまったため

我が家はダイエットモードに入りました( ´∵`)

  

食べる量は常に気をつけていたつもりなんだけど

旅行で油断して、私も太ったかも( ´∵`)

(体重測ってないけど)

 

 

そんなわけで

今日は痩せるスープ作っていただきました


【1週間5キロ減】脂肪燃焼スープダイエットのやり方

 

20211013_1

【今日の夕飯】痩せるスープ、冷や奴、糖質0ビール

こちら18時に食べました

朝は人参ジュースだけにして

ランチは12時、干しぶどう酢ヨーグルトはおやつに食べることにして

16時間断食に近づける・・・予定(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)です

 

旦那も同じメニューなので、旦那だけ痩せそうでくやしいんだけど!

 

 

 

ダイエットに入る前のおうちごはん

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ランチは、豚キムチ、納豆と玄米、わかめスープ

 

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鯵フライ、ゆで玉子と玉ねぎのサラダ、蓮根きんぴら、お酢ドリンク

 

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ランチはカツ丼

 

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ビビンバ(ごはんは少しだけ)

 

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ランチはキツネうどん(うどん半玉)

 

こうやって見てみると炭水化物量は少しだけ減らしてるけど

ダイエットとはほど遠いメニューでした(T▽T)

 

 

 

娘がトマトベースのスープが嫌だって言うので

明日からは、トマト入れられないなぁ~

面倒くさいなぁ~

 

 

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