痩せる（可能性のある）スープ

急に秋っぽくなりましたね

とは言え、ほとんど外出もしませんので

太る一方です・・・

昨日は、内科と歯科と耳鼻科へ

内科がいつもより混んでるなぁ～って思ったら

PCR検査の人でした

何かと検査結果が必要になるので、大変です

旅行に行くのでPCR検査を予約しようと思ったら15000円ぐらいだそうです

それでも、たぶん安い方なんだと思うんだけど

家族全員だと45000円(꒪ȏ꒪)ﾋｴｪ～

さて

娘が、体重計にのって体重を確定してしまったため

我が家はダイエットモードに入りました( ´∵｀)

食べる量は常に気をつけていたつもりなんだけど

旅行で油断して、私も太ったかも( ´∵｀)

（体重測ってないけど）

そんなわけで

今日は痩せるスープ作っていただきました

【1週間5キロ減】脂肪燃焼スープダイエットのやり方

【今日の夕飯】痩せるスープ、冷や奴、糖質0ビール

こちら18時に食べました

朝は人参ジュースだけにして

ランチは12時、干しぶどう酢ヨーグルトはおやつに食べることにして

16時間断食に近づける・・・予定(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)です

旦那も同じメニューなので、旦那だけ痩せそうでくやしいんだけど！

ダイエットに入る前のおうちごはん

ランチは、豚キムチ、納豆と玄米、わかめスープ

鯵フライ、ゆで玉子と玉ねぎのサラダ、蓮根きんぴら、お酢ドリンク

ランチはカツ丼

ビビンバ（ごはんは少しだけ）

ランチはキツネうどん（うどん半玉）

こうやって見てみると炭水化物量は少しだけ減らしてるけど

ダイエットとはほど遠いメニューでした(Ｔ▽Ｔ)

娘がトマトベースのスープが嫌だって言うので

明日からは、トマト入れられないなぁ～

面倒くさいなぁ～