夜スープダイエット

明日で8月も終わりですね・・・

クロシェ編みでいくつかモチーフを編みました

バッグに仕立てる予定です

横長のトートバッグみたいな？

うまくできるかわからないけど・・・

夕飯は炭水化物抜きのスープダイエットはじめてみました

もやしと豚粗挽肉の中華スープ

ランチ：豚生姜焼きとその他惣菜、麦飯と納豆

サーモンのマスタードマヨ焼き、豆腐ととうがんのスープ

ランチ：シーフードトマトパスタ

慣れてきたら、ランチの炭水化物も減らしたいな

トリトンと5年ぶりのピコレーザー

今日はあいにくのお天気でしたが

前から行きたかった回転寿司トリトンにいってきました

【トリトン】※注意：寿司は回転していません

北海道で1度だけ、こちらでおすし食べたことがあるんですけど

けっこう美味しかったんです♪

いつも行列ができている人気店なので

今日はオープン少し前に行ってみたら、すぐに入店できました(⊙ꇴ⊙)

どれも美味しかったんですけど

やっぱり”塩水うに”が一番かなぁ～

あと、大トロ食べ比べも

美味しかったので、また行きたいです♪

帰り、タミヤのブースがあったので、ちょこっと寄りました

もう、とにかく細かくて芸術だわ！

おうちごはん

ニラ海鮮チヂミ

さて

先週、稗粒腫をとるついでに、ピコレーザーでシミもとってきました

現在のお顔は

そばかすの多い人　(//∇//)

みたいな感じになってます　

2週間ぐらいで、この黒くなったのが全部剥がれるという感じ・・・

5年ぶりのピコレーザーは、少し値上げされていたんですけど

1度で100ショット以上あててくれるので、まぁそんなもんかな？

半年に1度、最低でも年に1度のペースで

ピコレーザーをあてていきたいと思います　笑

でも、次は、首のほくろをとりたい(^^)

フウセンカズラ

おはようございます

今日は昼から天気がくずれるようなので、朝散歩行ってきました

学校にフウセンカズラが・・・かわいいです(*´∀｀)

　学名：Cardiospermum halicacabum
　科名：ムクロジ科
　属名：フウセンカズラ属
　分類：つる性一年草 

小さい白い花もかわいいんですよねぇ～

そして、今日はアイスカフェラテでスタート！

旦那用にいれたコーヒーが少しあまったので・・・(❁´ω`❁)

美味しいです♪

おやつ

久しぶりにクリスピークリームドーナツ

可愛いけど

甘い！甘さが半端ない！糖質取り過ぎた(*_*)

おうちごはん

はんぺん入りハンバーグ、揚げナスピーマン、ハムサラダ

ハンバーグはパン粉のかわりにはんぺんいれました

あと、オレンジ色のやつは、キムチ沢庵です

最近娘がはまって食べてます

ベーコンとキャベツのスープ、タコライス（米60g）

夕飯に米はさけたいけど、たまにはね♪

昨日、今日と娘が出社しているため、朝早い我が家です(^-^;

仕事を始めてから、頭をつかうせいなのか

めっちゃお腹がすくそうで、よく食べる娘・・・

そのため、ちょっと太ってしまったみたいで

週末から少しダイエットするそうな(^^;

そんなんで、私も、一緒にダイエットしようと思います

まずは夕飯を酵素ドリンクと足りなければ野菜かスープにしようと考えています

三角ピアス

おはようございます

昨夜はムシムシと寝苦しくて

せっかくタイマーかけてとまっていたエアコンを

即座にスイッチオン！

金の刺繍糸を使って、三角のピアス作りました

フェルトに刺繍して作っているんですけど

薄手のフェルトだと、端のところがふさふさになって非常にやりにくいです

かといって、厚地のフェルトだと、断面のところが目立つのが嫌で・・・

いろいろ悩むところはありますが、今回は薄めのフェルト使いました

SHEINで激安ビーズを買いました（奥のは娘の文房具）

激安すぎて、体に悪いんじゃないかと逆に心配になりますが...

何を作ろうかな◝(●˙꒳˙●)◜楽しみ！

おうちごはん

ランチ：ミートソースリングイネ

パスタはリングイネが一番好き

青の洞窟 リングイーネ

パスタ類は重いので、いつもネットでまとめ買いしています

最近、重い物を沢山買うと腰が痛くなることがあって・・・

買い物カートを使おうかと検討中です　

↓こういうの

DEAN&DELUCA ショッピングカート

重い物は全部ネットで買えればいいんだけど

急にお米がない!牛乳がない！・・・とかね

そんな時に、カートがあったら良いかなぁ～

さて

今日はずっと気になっていた稗粒腫をとりに美容皮膚科へ行ってきます

稗粒腫の傷が治ったら、シミもとらないと！

ストレートネック

先週末の買い物は、埼玉県の産直のところにいってきました

（写真はお茶ソフト）

高速のっていく価値ありなので

毎週のようにこのあたりに通っています

でも、お肉が売ってないので、お肉の美味しいお店を開拓したい！！！

朝は、人参ジュース飲んでからの～ヨーグルト

娘はヨーグルトだけだとお腹すくようなので

おにぎりを1つ食べてから仕事（娘の部屋）へ

おうちごはん

ガーリックチキンソテーとお赤飯

牛すじ煮込み　

チーズフォンデュ

チキンは娘のリクエストでチーズタッカルビ味に(≧▽≦)

ランチ：うどんと揚げナス、玉子焼き

デザートはスイカ

娘のストレートネックがひどいことになっていて

腕までしびれるようになってきたんです

湿布して、痛み止めのんで

ききそうなストレッチしたり

枕かえたり

背筋伸ばすやつとかも使ってるんですけど・・・

結局は

ずっと画面みて作業しているせいなんで　

どうしようもないのかな？

ネイルのお姉さんに、良い整体を紹介してもらったみたいなので

とりあえずそこに行ってみるかぁ～

今週も頑張りましょう♪

腰痛と通院

朝は涼しかったのに、今とっても暑いです💦

アイスカフェラテのんで一休み

さっき、郵便局に荷物を出しにいったんですけどね

コロナのせいで、閉まってた(;_;)

さて

昨日は先月の結果を聞きに、大学病院まで行ってきました

前回よりかなり待ったので、ドキドキしてたんですけど

検査結果的には異常なしでした　ﾎﾂ(´-_ゝ-`)

糖分とって一休みしてから帰ってきました

病院に行くと、気になるCOCOAアプリ

COCOAチェッカーで確認したら、まだ出てなかったわ　^_^;

それでも、出かけた日は陽性登録している人とけっこうすれ違ってる

たぶん、登録していない人がもっといるだろうから

この数値は目安でしかないだろうけど

8日の水曜日は一歩も外にでていないので

マンションのお隣さんか、上下かな？

おうちごはん

ステーキ、味噌こんにゃく

ランチ：焼きそば、娘のリクエストでちくわきゅうり

焼きそばは大量のキャベツでかさ増し

ミートソースでナポリタン風なやつ　

昨日の朝から腰痛がひどくて

夜になったら少しよくなったんだけど

寝て起きたら、また激痛( ﾉД`)

今、鎮痛剤のんだので、ちょっと休もう

栗のアーモンドケーキ

絶賛冷凍庫整理中なんですけど

前に作った栗の渋皮煮を見つけたので

そちらを使って、アーモンドケーキを焼きましたヾ ^_^♪

小麦粉入れず、アーモンドプードルと少々の米粉だけで焼きました

でもまぁ、栗が糖質のかたまりなんで、アレですけど・・・

カットして、少しづつ食べようと思います(灬ꈍ ꈍ灬)

そして、今日のおやつは

マックのコーラフロート╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯

コーラ飲んだの何年ぶりだろう？

このコーラとソフトクリームが混ざってザリっとしているところが好き

ʕ灬￫ᴥ￩灬ʔ

おうちごはん

ランチ：鯖缶のパスタ

カレーライス

ランチ：カツ丼

明日は通院で朝はやいので、そろそ寝ないと！

運動不足

猛暑です◝꒰´꒳`∗꒱◟◝꒰´꒳`꒱◟◝꒰∗´꒳`꒱◟

7月中旬の血液検査の結果がでたんですけど

かなり改善されてたんです

旅行行ったりして、ものすごく体を動かしていたからかも？

やっぱり、体を動かすって大事ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

しかし、こうも暑いと動かしようがないですねぇ

朝一でウォーキングは一応行ったんですけど

3000歩がやっとやっとでした=͟͟͞͞( ✌°౪° ✌)

この前、蔦屋書店で見つけて買ってきた栞

ちょこっとわっくんに似ているような気がして・・・

ワンコも、暑くてお散歩行くタイミングがなかなかないですね

秋が待ち遠しい今日この頃です

おうちごはん

ランチ：豚丼、ピーマンきんぴら

鯵フライ、揚げナスの出汁浸し、キムチ奴

美味しそうな鯵を買ってきたので、3枚に開いてフライにしました

揚げ物はこの時期嫌だけど、冷房の温度を下げて頑張ってます！

旦那もずっと在宅だし、娘も在宅で研修なので（10月末まで）

なんか、最近は、学生寮のまかないを作っているような

そんな気持ちで食事の準備をしています

中目黒でお買い物

友達のプレゼントを買いにいくという娘の付き合いで、今日は中目黒へ

台風一過ということで～あついあつい💦

KINTOで、プレゼントを買ってから

【STARBUCKS RESERVE® ROASTERY TOKYO】

こちら、整理券をまず受け取ってから自分の順番がくるのを待っての入店です

順番待ちは、お隣のドンキホーテで　笑

2FのTEAVANAのフルーツポンチとフルーツのパイをいただきました

この後、代官山までウィンドウショッピングしながら歩きました

疲れた～

おうちドリンク

ニトリで買ってきたシロクマ氷で、アイスミルクティー

氷の可愛さはイマイチ？

最近マイブームのエチゴビール

ドンキでパックを買ってきたので、これからお風呂でパックを楽しむ予定なんですけど

PDC フェイスパック ワフードメイド 酒粕パック 170g 2個セット

酒粕はアマゾンで買った方が、めちゃくちゃ安かった(；▽；)

↓桃の方は、同じぐらいの金額でした　ﾎｯ

ももぷり フレッシュピールオフパック フェイスパック

ももぷり フレッシュバブルパック フェイスパック

こういうおもちゃみたいなパック、いろいろ楽しい(*´ω｀*)

干しぶどう酢

祝日ですが・・・

朝早く起きて、ちょこっとウォーキングしてきたら大汗かきました💦

いつもの、干しぶどう酢作りました

オーガニックのレーズン500g、蜂蜜とりんご酢は適量

娘が、自分に似合う帽子を見つけたとかで、早速購入

【KANGOL】バケットハット

KANGOL Bermuda Casual バケットハット

上がまあるいタイプが娘には似合うみたいです

私も、自分に似合う帽子をみつけたい！

（頭の形が悪くて、どれも似合いません(>_<)）

今日のマンガ

【北北西に雲と往け】

娘が貸してくれたので、急いで読まないと！

絵がとても綺麗です

おうちごはん

ランチ：ソーセージスープとパン

豚肩肉でチャーシュー、ポテトフライ

エチゴビールのパッケージのシロクマが可愛い♬

ランチ：サーモンの塩麹漬け、目玉焼きなど

娘は、10月末まで在宅での研修が続くようなので

ちょこっと娘の部屋も研修用に整えたいので

これからニトリに行ってきます　笑

刺繍ピアス

今日もうだるような暑さです･･･(ㅇㅁㅇ川

といっても、外に出たのは朝のゴミ出しと、洗濯物をほしたぐらいなんですけどね　

冷房に感謝ですm(__)m

キッチンスポンジとゴム手袋を新しいものにかえました

まとめ買いしちゃったので、しばらくこのチームが続きます

こちらのキッチンスポンジはめちゃくちゃ優秀ですが

茶渋などはメラニンスポンジでおとしてます　笑

さて、

昨日はピアスをひとつつくりました

銀の刺繍糸は扱いが難しく、きれいにできたかどうか自信ありませんが

耳につけちゃうと、大丈夫そうです

娘が社会人になったので、華美じゃないピアスをいくつか作ろうかと思っています

おうちごはん

トロトロ冬瓜スープ　

冬瓜は下ゆでして冷凍しておきました

家族でうろうろ

また暑い夏がかえってきました・・・(ﾟoﾟ;

外でたくない(´Д｀;)

昨日は、娘がクレープ食べに行きたいというので

仲良く家族3人で出かけました　笑

ジェラートピケカフェのクレープは旦那も大好き！（しょっぱいやつだけど）

私は、食べたかったバターシュガーにしました

台湾のニナオのソフトクリームも売っていたので、ドリンクはそちらのやつ

クレープはいつも通り美味しかったけど

もう1枚必要だった(≧∇≦)

デパートをうろうろしていたら

エノテカがあったので、ちょっと冷たいのを1杯

美味しい(❁´ω`❁)　

その後、書店でうろうろした後は

【八ヶ岳のたまご】でエッグタルトとシュークリームを買って帰りました

シャトレーゼが運営されている「八ヶ岳のたまご」は

美味しいわ、安いわで、ビックリんゴ

早速、シュークリームいただきました

糖質すごいけど、美味しい

糖質を食べ過ぎたからなのか

夜中に暑くて起きてから（冷房かけてたのに）眠れなくなって・・・

寝不足は、体によくないですね

体調悪いときに飲むと良いと友達が送ってくれたトウチンコウを今のんだので

少しゆっくりする予定です

半年ぶりのカイロ

おはようございます　日曜の朝です・・・

カイロの先生のところに今年も届いていたジャンボスイカ

写真じゃわからないけど、ものすごく大きくて、ビックリです

大きいけど、味も甘くて美味しいんだそうです

半年ぶりのカイロプラクティックに行ってきたんですけど

旅行から戻ってから、右側の頭から肩にかけてずっと痛みがあって･･･

首が原因みたいで、そこのひっかかりをとってもらったら

夜、延々と寝続けることになりました･･･

半年に1度じゃ心配なので、3ヶ月後の予約をとって帰ってきました

20年以上通っているカイロですが

けっこう有名な人も来ているみたいなんですけど

最近はジブリの方が通っているみたいで

壁に沢山、ジブリ系のポスターなどが貼られてました

可愛い(*^_^*)

帰りは、食の駅によって、買い物

買う予定じゃなかったフルーツも買ってきた(≧∇≦*)

お弁当も買って、お昼にいただきました

こんなボリューミーなのに、390円というお安さ！！！

辛くて、ビールにぴったり

おやつも買ってきた

羊羹

冷たく冷やして食べました

ついでに、昨日みた本

ボテロの展覧会で買ってきた本を、まだ見てなかった(〃▽〃)

すごい雨でした

昨日の朝は、久しぶりに涼しくてウォーキングにでることができました

でも、午後はものすごい雨量で、雷もゴロピカッ

ここ数年の気候は、完全に異常気象間違いなしですね

線状降水帯って言葉も、頻繁に聞くようになり

そろそろ地球リセットなんだろうか(´ﾟωﾟ｀)

今日も人参ジュース飲んでから、いつものヨーグルトで朝ごはん

最近、オーツ麦を少し入れてるんですけど、まずいです(´×ω×`)

おうちごはん

豚バラチャーシュー

ゴールデンポークの豚バラブロックで、チャーシューつくりました

ランチ：カレーライス

チキンフリカッセ

断食したいんですけど

なかなかタイミングがなくて、ずるずる・・・

ドリンク冷やしたので、来週は決行したい！

手編みのコースター

今日は、外は40度近くありそうです

朝干した洗濯物も入れたくないほど･･･暑そう（出てないけど）

あまっていた　でこぼこっとん　でコースターを編みました（1玉しかなくて3枚しか編めなかった）

でこぼこしてるから、あいかわらず編みにくい糸です　笑

クリームチーズが半端量あったので、レアチーズケーキも作りました

ラカンカじゃなくて、お砂糖で作ったので家族に好評でした

砂糖の味はごまかせないなぁ～(//∇//)

おうちごはん

カレーライス、サーモン刺身

しらす丼

冷蔵庫が淋しい感じなんだけど

明日、ネットスーパーで注文したものが届くので、がまん　がまん

スーパーにも行きたくないほどの暑さなので・・・

週末、サムギョプサルを食べに行きました

【わっさむ】

こちらでは、5つのフレーバーのサムギョプサルをいただけます

その他のメニューがちょっと少ないんだけど、楽しく食事が出来た（*＾-＾*）

本当は新大久保の人気店に行きたかったんだけど

予約の電話（電話でしか予約受け付けてない）を何度かけても出ないのでやめました・・・

最近見たドラマ

【Soundtrack #1】ディズニーチャンネル

全4話なので、あっという間に見終わった

ヒョンシクは、娘がZEAが好きだった頃からなので

もう10年ぐらい知った仲です　笑

渋谷のタワレコでZEAの握手会があって

娘が学校帰りにヒョンシクにハグしてもらったという

素敵な思い出があります

今だったら、ハグなんて無理だよなぁ

最近ディズニーチャンネルにはいったので

旦那がドラマみまくりです（スターウォーズ系ね）

掃除機とアイロンがけは夕食後にすることにしました

そんなわけで、夜が急に忙しくなったWatamamaです

そして、洗濯機は夜タイマーで･･･(´Д｀;)

BUNZABURO

暑い(＠_＠;)

今、ちらっと外に出ただけで、死にそうになりました(＠_＠;)

BUNZABUROの唄絞りのミニバッグを買ったんですけど

BUNZABURO * BEAMS Peti Bag [Rakuten Fashion]

この小さいサイズのまま使いたくて

内袋作って縫い付けました　笑

伸びるとA4が入るサイズです

おやつ

熊本の福迎え餅

熊本城復興のために、1箱で50円の寄付ができます(o^^o)

我が家は、旦那は自宅で仕事

娘も自宅でしばらく研修で

掃除機をかける時間がない問題発生中･･･

早朝にかけるしかないかなぁ(-_-;)

あと、3部屋でエアコンとPC使ってるので

乾燥機とか、電子レンジとか使って

万が一ブレーカーが落ちたら怖くて

暑いのに、火使って料理してます　ﾄﾎﾎ

いろいろギリギリで生活中

おうちごはん

豚タンとタン元ソテー、クリームシチュー

ランチ：明太パスタ

チキンスープ、ハンバーグ、トウモロコシ、茄子炒め

ランチ：蕎麦、海鮮チヂミ

旦那が一人でコーヒーを入れられるように

コーヒーメーカーを新調しました

ZOJIRUSHI STAN. コーヒメーカー

このコーヒーメーカーの良いところは

本体がお湯を出すだけの機能しかないので

掃除が楽なのと

酸味が出にくい抽出方法ということで

酸味が苦手な我が家にぴったりなところ