群衆雪崩

おはようございますm(_ _)m

ハロウィンは我が家的にはあまり関係ないんですけど

仙太郎でハロウィンていう名前の和菓子買っていただきました　笑

仙太郎的、精一杯のハロウィンデザイン(￣∀￣)

そして、甘さは控えてないです

さて、週末のソウルの梨泰院での

群衆雪崩の事故には本当にビックリしました

よく知っている場所だったこともあるし

梨泰院じたい、あんなに人がいるのを見たことなかったし

ここ数年行ったことなかったので、様子もかわったんでしょうが･･･

若い子が、あんなむごい事故にまきこまれて亡くなってしまうなんて

本当に可哀想だし、辛かっただろうな

我が子をなくした親御さんの気持ちをおもうと、なんとも悲しくて仕方がありません

ご冥福をお祈りいたします

私もコンサートライブ会場で圧死とまではいかないけど

ちょっと命あぶないな・・・っていうことは何度かありました

群集心理っていうやつでしょうか？

もう、あれに巻き込まれたら自分の力ではどうにもなりません･･･

人の多いところには近づかない

コレしか対処方法はありませんが

花火もコンサートも、見に行きたいですよねぇ～

かぼちゃのケーキ焼きました

【材料】かぼちゃ、生クリーム、バター、米粉、卵、シナモンパウダー

全部混ぜて焼くだけの簡単ケーキ♪

ハロウィン気分でケーキやいたけど、なんか浮かれ気分はなくなったなぁ～

おうちごはん

きのこの炊き込みごはん

サツマイモとジャガイモのフライでビール٩(ˊᗜˋ*)و

娘が、朝晩オンラインで英会話を習い始めました･･･

大学時代から、英会話はやっておいた方がいいと

口をすっぱくして言ってたのに、まったくやる気をみせず

今月になって、突然グローバルのチームに配属がきまり

英語がしゃべれないと仕事にならないことに気づいたようです

読み書きは大丈夫なんですけど

とにかく、英語が口から出てこないとかで

語学は地道にコツコツ、毎日やるしかないよねぇ～

朝早く目が覚めた

昨日、早く寝たせいで、5時に目覚めたWatamamaです

朝の空って、本当に美しいです

子育て真っ最中時代は

毎日、本当に忙しくて

いつも外では早歩き（または小走り）していました

朝、早起き（4時半とか）出来たときは、その朝の1時間を大切に過ごしていましたね

今はねぇ～、ワックンもいなくなっちゃったし、お弁当作りもないし、仕事もしていないしで

朝特に急いでやることもないので

睡眠時間を確保する方が優先になっています　笑

おうちごはん

チキンソテーバルサミコソース、もずく、スープ

ランチ：とんこつラーメン

マルタイ 棒ラーメン 屋台とんこつ味

ラーメンはたまのお楽しみ♪ 

海老焼売、厚揚げでホイコーロー、揚げなす

最近、娘が茄子を食べると口の中に違和感を感じるようになったみたいで

茄子にアレルギーがあるっぽいです

そのため、娘のいない日に茄子を食べるようにしています

（ほとんといつもいるんだけど）

手羽餃子、トマト、豆腐と玉子のあんかけ

豆腐と玉子のあんかけは新メニューです

ダイエットするときには、これ一品でいいんじゃないかな？

豆腐をレンジで温めて、その上に焼いた玉子（半熟ぎみ）

中華スープにありあわせの具を入れて、とろみをつけて

豆腐と玉子の上にかけていただきます

せっかくの週末ですが

金曜日に旦那がコロナウィルスワクチン4回目を接種したので

少し微熱がでていたりして、お出かけは無理そうです（旦那は）

それでも、今までのワクチン接種の時よりは症状は軽いです

映画とバスクチーズケーキ

コロナワクチン接種後の副作用からやっと復活を遂げたWatamamaです

ファミマ、今僕のヒーロー～とコラボ中(⌒▽⌒)

昨晩は下北沢まで映画をみにいってきました

下北沢行くのめちゃくちゃ久しぶり（๑✧∀✧๑）

再開発で、駅前がガラッとかわっていて、ビックリでした

映画館は、下北沢トリウッド

映画は「永遠ノ矢（トワノアイ）」

こちらの作品は、実は旦那の高校の同級生が監督している作品で

今回声をかけていただいて出会えた作品です

コロナで7公演中、4公演が中止になってしまい

なんとかこの演劇作品を残せないかということで映画化したそう

宇梶さんのおじさん（アイヌ）を題材にした作品でした

映画の後、宇梶さん、山内圭哉さん、金井良信さん3人のトークショーがあって、それがとても面白かった♪

旦那は、とにかく演劇とかにはほとんど行ったことがなかったそうで

どうなのかな～って思っていたんですけど、面白くてあっという間だったそうです

お腹が空いたので、シモキタザワウエでビール飲んでから帰りました

映画の話しとかして、盛り上がりました♪

そして

いつものバスクチーズケーキ焼きました(❁´ω`❁)

眠れぬ夜はケーキを焼いて

このマンガ読んだらケーキが焼きたくなった・・・（低糖質の）

美味しかった(⌒▽⌒)

おうちごはん

漬け込んでおいたスペアリブをオーブンで焼きました♬

ランチ：昆布と沢庵と韓国のりのおにぎり、その他

冷蔵庫ありあわせごはんです(〃▽〃)

コロナワクチン4回目と焼きリンゴ

こんにちは～　一気に冬がきたような寒さですね

日曜日にコロナワクチンの4回目接種をうけました

その日は、手が重いのと、だるい感じがして

それでも、熱もないし大丈夫だろうと思ったんですけど

倦怠感がずっと続き、昨夜はなんか辛くて眠れなくて

友達からもらった薬「ういろう」をのんで、今にいたります・・・

明日は出かける予定があるので、今日中に治さないと！

焼きリンゴつくりました

リンゴの芯を抜いて、その中にバター、砂糖、はちみつを入れて

シナモンスティックをさして

リンゴに小さい穴をいくつかあけまして

オーブンで180度なら45分ぐらい

美味しそうにやけたので

バニラアイスと一緒にいただきました(*´ω｀*)

幸せ～(≧▽≦)

おうちごはん

キャベツと豆のスープ、マカロニグラタン（冷凍）、ブッラータチーズとトマトのサラダ、キュウリ

ワクチンうった後だったので、急いでスープだけ作って

冷凍のグラタンをチンして、簡単ごはんでした

ランチ：カレーライス　

キスとなすと大葉の天ぷら、鶏団子みぞれ鍋

ランチ：トマトパスタ（辛）

今日、ATMに行ったら

大音量で振り込め詐欺の注意喚起の音声が流れていました

こんなに注意しても振り込んじゃうんだから

詐欺師の演技のうまさは半端ないんでしょうね

振り込むお金をお持ちの方は、どうかご注意ください<(_ _)>

体調悪し

昨日は午前中に急に体調悪くなって

吐き気もして

もう人生終わるところでした･･･

午後は少しよくなって

旦那が買ってきてくれたかぼちゃプリンと大福を食べて糖分を補給したら

ググっと治りました

アレはなんだったんだろう？？

健康だけが取り柄だったので

たまに体調をこわすと、辛すぎて死にそう(´×ω×`)

いつものヨーグルト

干しぶどう酢、ハックルベリージャム、冷凍ブルーベリー、食物繊維とオリゴ糖、チアシード

コレ、いろいろ入れすぎなのかな？

おうちごはん

お粥、鯖塩焼き、その他

蓮根バーグ、豆乳スープ

揚げ出し豆腐、クリームニョッキ

この前とった、稗粒腫とほくろっぽいやつ・・・

傷が治ってきたんですけど

なんか、キレイにとれてないような気が(∩´﹏`∩)

私の稗粒腫（ほくろみたいの）に問題があるのか

先生の治療に問題があるのか

そもそもこんなもんなのか？

読書の秋と冬用コースター

おはようございますm(_ _)m

木曜日です・・・今週もあと少し！

がんばって行きましょう٩(ˊᗜˋ*)و

うちのバニーカクタス

ニョロっとのびて、おかしなことに

バニーカクタス

家の中にずっと置いておいているので、のびちゃったみたいです　笑

まぁ、面白いのでこのままでいっか

冬用のコースター編みました

おっと見えない(⇀‸↼‶)

ただ、丸く編んだだけですけど

あっという間に編み上がり！

最後（一番上のやつ）、糸が足りなくてスカスカになっちゃったけど

これはこれで良しとします

読書の秋ですねぇ～

今日読む本はコレ

読みたい本が沢山あるんだけど、死ぬまでに何冊読めるんだろう？

あと10年本を読めたとして

年に100冊読んで～1000冊◝(●˙꒳˙●)◜　いがいとイケルね

おうちごはん

野菜肉巻き、ワンタンスープ、お粥（旦那と娘）

電気代

快晴です＼(^^)／

月が見えます（小さいけど）

お天気はいいけど、乾燥してきたので

一昨日は除湿してたのに、今日は加湿しないと！！

部屋の湿度が31％にまで下がってます(꒪ȏ꒪)

ヘアオイル難民だったんですけど、この前かったコレがそこそこ良い感じでした！

エイトザタラソ モイストヘアオイル 日本製 100ml

タラソ幹細胞成分配合って書いてあるんですけど、娘曰く幹細胞はあやしいじゃね？って

タラソ幹細胞は植物由来の幹細胞だそうです

つけた感じ、幹細胞はわからんけど、悪くないです　笑

さてさて

今月の電気代の請求が、ものすごくあがりました

工ｴｴｪｪ Σ”(⚙♊⚙ﾉ)ﾉ ｪｪｴｴ工‼

我が家の電気は東京ガスなので、電気ガスの請求がまとめてきます！

8月から娘も在宅で仕事がはじまり

旦那も100％在宅で仕事しているので

3部屋（私もいるからねぇ）、エアコンフル稼働

各部屋に扇風機またはサーキュレータ稼働

パソコンは4台つけっぱなし

で、仕方がないっちゃないんだけど・・・(◞‸◟ㆀ)

冬はどうなっちゃうんだろう？

恐ろしい～（まぁ、海外よりはましだけど）

おうちごはん

夕飯は豚の生姜焼き

ランチはお粥

娘の体調は、少しだけ良くなってきましたが

引き続きお粥は続けるそうな・・・

今日コンビニに行ったら

アーモンドチョコの復刻デザインが売ってました

私的には、アーモンドチョコを食べ始めたのが1970年代なので

このパッケージは見たことありませんが

英語フォントが、懐かしいデザインですね

お粥

こんにちは～

荷物持つのが嫌で、ネットスーパー使って楽したWatamamaです

（´-`）.。oO（買いすぎ注意だけどぉ）

娘の推し、とうとう兵役へ

あちらは絶賛戦争中ですし、仕方ないと思います

推しが兵役で・・・ってわけじゃありませんが

娘の体調がイマイチです

会社の研修で

毎日、テストからの順位発表

これ、何日も続いているので

ストレスからくる体調不良かと思われます（´-`）

メンタルが強くなるといいけど・・・こればっかりは・・・ね

で、昨日から娘はお粥を食べてるんですけど

はじめて、炊飯器の”おかゆ”モードで炊いたら

めっちゃ丁度良いお粥がたけましたぁ٩(ˊᗜˋ*)و

もっと早くこの機能使えばよかったわぁ(≧▽≦)

おうちごはん

鶏手羽唐揚げ、揚げナス、ツナサラダ、お粥（娘）

娘の好きな手羽唐揚げたのに、食べられませんでした(◞‸◟ㆀ)

久々の集まり

今日は、久しぶりに友達とワイワイ集まって近況報告など　笑

飲み屋は14:30～の予約だったので

その前にカフェで1次会(๑ ́ᄇ`๑)

久しぶりだったから、話しが尽きないねぇ～

おうちごはん

美味しいソーセージプレート

豚の角煮（*＾-＾*）

コロナワクチン4回目の予約とりました

もう、受けるのやめようかと思っていたんだけど

病院に行ったら、めちゃくちゃ予約の電話がきてたんで

なんか焦っちゃって予約しました(´Д｀)

忘れん坊

朝から曇り空（雨も）で暗いです・・・

お日様が見えないと、気持ちもどんより曇り空(._.)

秋の益子陶器市に行こうと、予定を立てようとしていたら

あれ？

何か忘れてるような？

・・・・・・

あ(;ﾟДﾟ)!

この前の旅行で買った小皿とか

車に置きっぱなしだったのを思い出しました(;´д｀)

お茶碗、小皿、このほかにも小さな小皿を3枚買ったんだった!

しかし、このまま忘れて、車にずっと置いておくことになったら

やばかったなぁ～

昔から忘れん坊だったけど

最近の記憶力の低下は半端ないです

おうちごはん

ランチは天ぷら蕎麦

栽培中の大葉は、どんどん食べるもんだから、カスカスになってきた！

もっと大量に育てても、余裕で食べきれるぞ！

昨日から、顔ヨガはじめました

たるみをなんとかしたい！

キンモクセイの香り

おはようございます

朝から曇り空の東京です･･･

寒くなってきたので、植物達も家にいれました

さてさて

最近、キンモクセイの香りが流行っているみたいなんですけど

私的、キンモクセイの香り＝懐かしいトイレの香り（ちょっと臭い）

なんです　笑

実家のトイレの窓の外に、大きなキンモクセイの木が植えてあって

金木犀の花が咲く時期は、窓を開けなくても強烈な香りがトイレに充満していた･･･

そんな思い出の香りです(〃▽〃)

キンモクセイの香りのする商品は

もちろん、丁度良い香りですけどね(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)

shiro キンモクセイ ボディミスト 100ｍL

おうちごはん

ランチ：豆乳つけ麺

この豆乳つけ汁は家族に大人気で

お店出せるんじゃない？って言われたほど・・・

簡単で美味しいので是非！

※豆乳つけ麺レシピ※　3人分

• 豆乳　400ml
• 豆板醤　大1
• ニンニクと生姜みじん切り　多めで
• すりゴマ　大3
• 中華スープ　または　鶏ガラスープ　200ml
• 酒　適量
• 醤油　大2
• 豚バラ肉　150g
• 味噌　大1
• 塩コショウ
• ごま油
• ネギは沢山

豆板醤とニンニクと生姜をごま油で炒めて香りがたったら

豚バラ肉を入れて炒めたら、豆乳以外の材料を入れて煮立たせ

最後に豆乳とお好みでラー油（豆乳いれたら沸騰しないように）

調味料は味見して調整してください（あれば味の素入れたらより美味しいです）

夕飯はチキンサラダ、ミニカレー、玉ねぎとキノコのスープ　

昨日は、全国旅行支援がはじまったということで

我が家もその波にのりたいと予約をしようと思ったら･･･

楽天トラベルが落ちてました(°д°)

福岡に行きたいんですけど

娘が就職したので、行ける日が週末しかなくてねぇ～

飛行機がけっこういっぱい(°д°)

近場でチャレンジしてみるかぁ～

推奨摂取量と上限摂取量

おはようございます

今週も人参ジュースでスタート（*＾-＾*）

朝は、コレステロールのお薬とエクオール、その他ビタミン類を

人参ジュースで一気に流し込んでいます　笑

家族全員ビタミンB50をのんでいるのですが

コレ↓

ナウフーズ B-50コンプレックス 250カプセル

この前読んだ記事で、ビタミンB6の過剰摂取はよくないと書いてあったんです･･･

ナウフーズのB50に含まれるビタミンB6は50mgで、日本人の推奨許容量を超えています

が、上限摂取量は100mgなので、セーフ（なのかな？）

体調に問題なければ、このまま飲み続けても大丈夫？？？

上限摂取量

市販のビタミンは大丈夫なのかな？

なんか、疑問ばかりが残ります　

おうちごはん

ランチ：イカ明太パスタ

我が家のパスタは、リングイネを使うことが多いです

ディ・チェコ No.7 リングイーネ

鶏胸ソテー、おぼろ豆腐、カプレーゼ

今週は、内科で血液検査があるので禁酒で～す　笑

三笠會舘の洋食

3連休の中日、いかがお過ごしでしょうか

我が家は、特にでかけるでもなく

映画やドラマみたり、ゲーム三昧で過ごしています　笑

今日は、娘が愛してやまない三笠會舘にランチを食べにいってきました

海老フライと蟹クリームコロッケ、スパークリングワイン

3回に2回は、この海老フライと蟹クリームコロッケを食べています(´◠ω◠`)

ランチセットはやめて、スパークリングワインをいただきました

どっちが太るんだかわからないけど･･･

おやつ

たまにはケーキもいただいて～

おうちごはん

野菜とシーフードのパスタスープ、ジャガイモのガレット、トマトチキンサラダ

大葉入りつくねと野菜、大盛りサラダ

つくねに入れた大葉は、我が家で栽培している大葉！

大葉使い放題✧٩(ˊωˋ*)و✧

あと、サラダのドレッシングは、バルサミコドレッシング！

【1000円OFFクーポン配布中 送料無料】 バルサミコ酢 ディ・モデナ 15年熟成 リゼルバ・オーロIGP

こちら煮詰める必要がないぐらいトロっとしたバルサミコ酢で

お値段はアレだけど、バルサミコってこんなに美味しいんだ～

ってビックリするぐらい美味しいバルサミコ！！

おいしいソーセージでポトフ

野菜室が”空”問題発生中・・・

明日は買い物に行かないと！

糖質低めのバスクチーズケーキ

寒い(＞＜)です

でも、よく眠れる･･･(ꈍ﹃ ꈍ)

昨日は、甘い物が食べたくなったので

低糖質バスクチーズケーキ焼きました

卵がひとつしかなかったので、少しベーキングパウダーをいれたんだけど

粉をアーモンドパウダーにしたので、いつもより糖質は低めです

しかし、寒いですね

冷たい緑茶を冷蔵庫に常備していたんですけど

突然寒くなったので・・・急遽温かいお茶にチェンジしました

もう鍋とか食べたい！

おうちごはん

ランチ：タコス

タコスキットを買ってあったので、それ使って簡単に

オールドエルパソ タコスキット

手抜きだけど、家族全員大喜び！ 

ロールキャベツ、サラダ

そして、今日のランチはコレいただきました

カップヌードル(≧▽≦)

いちおう、カップラーメンは年に2回ぐらいのお楽しみとしています

アメリカで、コンサートから帰ってきて腹ぺこで（深夜1時頃）

ホテルで売っていた5ドルのカップヌードルを買って食べた時

あ～、こんなに美味しかったけ～ってなったっけな・・・

今後、海外旅行には、カップラーメン持参必須ですわ

健康に良いは、美味しくない（自論）

今日は久しぶりの大雨でした・・・

雨の日に家でゆっくり過ごすのは、かなり好きです

今日の朝も、人参ジュースをきめてから～ヨーグルト

 

ハックルベリージャムとチアシード、ごろグラまるごと大豆を入れました

日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆

糖質オフはいいけど、大豆感半端ないです！(´Д｀)

豆まきのときの福豆を香ばしくした感じの味です　笑

ハックルベリージャムも、アレだし

大豆もアレで

腹持ちはそこそこ良いけど

美味しくはない朝のヨーグルトになりました(´Д｀;)

おうちごはん

イカリング（タルタルソース）、野菜スープ、サラダチキンときゅうりトマト

鶏手羽とキャベツのスープ、揚げ出し豆腐、ズッキーニとスパムのピカタ

最近は夜はスープを食べれば良いと思ってます

そして、体重はいっこうに減らないので

そろそろ夕飯は抜きにしないとダメそうです

ハックルベリージャム

こんにちは～

温泉でのピーリングがききすぎて、顔の肌がむけてるWatamamaです

硫黄泉ってすごいな(·◇·)

この前作ったすだちとゆずのシロップができたので、炭酸で割ってのんでみました

うま～い٩(ˊᗜˋ*)و　お店だしたいぐらい♪

さてさて

八ッ場ダムの道の駅でみつけたハックルベリーでジャムを作ったんですけど

調べてみたら、ハックルベリーってナス科の野菜だったんです(꒪ȏ꒪)

そして、見た目がブルーベリーなんですけど

味がない(°д°)　（かすかに茄子の味）

そして、成熟していない実は毒持ち(꒪ȏ꒪)

あく抜きしてから、砂糖とレモンで煮たんですけど

ブルーベリージャムの味を期待してたべるとがっかりします・・・

アントシアニンとβカロテンがブルーベリーの5～20倍含まれているということで

なんとか美味しく食べたい！

旅行から帰った後の夕食は・・・

近所のサムギョプサル屋へ

チーズタッカルビも食べた（辛すぎ注意）

おうちごはん

ランチ：舞茸天ぷらそば

美味しい舞茸だった(⊙ꇴ⊙)

ランチ：牛丼

夕飯は、基本炭水化物を抜いているので、ランチはがっつり　

また、エコバックかってきましたぁ～

エコバックって、本当にエコなのか微妙ですねぇ～

何回使えばエコになるんだろう？

そして、何個もってるんだエコバック？　数えるのが怖いです

万座温泉旅行

おはようございますm(_ _)m

ルンバの時間設定を間違えて

早朝に起こされたWatamamaです(⁎×ㅂ×⁎)༘

週末は、旦那リクエストで万座温泉に行ってきました

宿泊代は、初任給がでたからと、娘のおごりです

往復400キロのドライブでした＼(^^)／

久しぶりの森林浴もできて、買い物もしたし

なかなか充実した週末を過ごすことができました(❁´ω`❁)

まずは、浅間山をぬけて～軽井沢へ

軽井沢のアウトレットによりました

買い物してから、ランチ！

海鮮丼♪

最近の我が家には珍しく、買い物も沢山してウキウキで万座温泉に向かいました

軽井沢からは1時間ちょっとかな？

どんどん山を登って・・・

万座温泉についたら、めっちゃ硫黄の匂いがすごっ！

宿泊したホテルは、「万座ホテルジュラク」で

こちらを選んだ理由は、オールインクルーシブだったところ！

つまり、飲み放題(≧▽≦)

生ビールサーバーがフロントと、廊下に置いてあって、飲み放題なんです！

夕食時のお酒の種類もすごくて、沢山飲む方には最高のお宿（๑✧∀✧๑）

まぁ、我が家はあまり飲まないんで、残念な感じでしたけど

それでも、ちょこちょこ生ビール飲んで、楽しみました

↓部屋からの眺め

お湯が乳白色で、濃い！

長い時間は入らない方がよさそう～

帰りは、ロマンチック街道を通って

途中、愛妻の鐘もならして～（旦那が）

晴天٩(ˊωˋ*)و

榛名神社によりました

ここは、まだ工事中だったんですけど

いつきても素晴らしいところ(❁´ω`❁)

苔ものびて元気いっぱいでした

八ッ場ダムの道の駅によって帰りました

すごい人気の道の駅で

特に、ここでしか買えない幻のキャベツがあるんです！

買いたかったなぁ～（朝一で来ないと買えない）

万座温泉は、海抜1800mの上信越高原国立公園内の中の高山温泉郷です

泉質は濃厚硫黄の酸性硫黄泉

お肌の弱い方にはむきませんが、短時間なら軽いピーリングな感じで良いと思います

娘は、お肌の調子が良くなったようです

私は、一皮むけた感じ？　笑