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2022/10/11

推奨摂取量と上限摂取量

 

おはようございます

今週も人参ジュースでスタート(*^-^*)

20221011_1

朝は、コレステロールのお薬とエクオール、その他ビタミン類を

人参ジュースで一気に流し込んでいます 笑

 

家族全員ビタミンB50をのんでいるのですが

コレ↓


ナウフーズ B-50コンプレックス 250カプセル

  

この前読んだ記事で、ビタミンB6の過剰摂取はよくないと書いてあったんです・・・

ナウフーズのB50に含まれるビタミンB6は50mgで、日本人の推奨許容量を超えています

が、上限摂取量は100mgなので、セーフ(なのかな?)

体調に問題なければ、このまま飲み続けても大丈夫???

 

上限摂取量

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市販のビタミンは大丈夫なのかな?

なんか、疑問ばかりが残ります 

  

 

おうちごはん

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ランチ:イカ明太パスタ

 

我が家のパスタは、リングイネを使うことが多いです


ディ・チェコ No.7 リングイーネ

 

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鶏胸ソテー、おぼろ豆腐、カプレーゼ

 

 

 

今週は、内科で血液検査があるので禁酒で~す 笑

 

 

 

 

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