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2023/04/19

収穫

  

 

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話題の・・・メロンフラペチーノをおやつにいただきました

氷少なめにしたら、より甘くなっちゃった

 

 

 

国立新美術館で買ってきたお香

香彩堂

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どちらも、良い香りで正解でした~


香彩堂 お香セット

香りはいろいろありますが、やっぱり日本の香りが好みです 

 

 

 

 

そして・・・

大葉、毎日収獲できるようになりました

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ってか、モリモリ食べないと!(パセリも)

 

 

 

おうちごはん

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ランチ:そぼろ丼(収穫した大葉のせ)

 

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串揚げ、厚揚げこんにゃく煮、トマトキュウリちくわサラダ

 

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キャベツの豚巻、キクラゲと玉子のとろとろスープ、小松菜胡麻和え、トマトとキュウリのザクザクわかめのせ

 

 

 

人間ドックで、ビタミンD欠乏症の検査もしたのですが

結果、ビタミンDは欠乏していませんでした~

 

ビタミンDを摂取するには、魚(鮭、鰯など)、キノコ(キクラゲ、干し椎茸、まいたけなど)、卵黄を食べること

あとは、日光浴

そして、サプリメントから摂取(サプリメントは取り過ぎのリスクもあり)

 

1度、自分の数値を確認すると安心です

 

 

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