アラ還のルーティーン

温泉旅館一泊旅行はキャンセルになっちゃったけど

旦那のお腹のほうは、まぁまぁ良くなりました･･･

しばらくはお酒と生ものは控えて生活しようと思っています

ウォーキングがてら、KALDIで買い物してきました

魯肉飯の素は美味しかったのでリピ♪

その後、昔からある珈琲屋さんで一休み

小腹がすいたので、バタートーストも

こういうお店で食べるトーストって、なんでこんなに美味しいんだろう～

꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡

少し前までアラフィフだったのに

いつのまにかアラ還の仲間入りしてました(◞‸◟ㆀ)

旦那は来月還暦を迎えます

最近は、還暦祝いってのもあまりやらないようなので

（本当は赤い服で写真を撮りたかった）

美味しいもの食べて、家族でお祝いしようと思います

さて、アラ還のルーティーンと言えば、やはり

血圧を測ること？

冬は高かった血圧も、夏は下がるんですけど

なぜか夜寝ているときに少しだけ高くなる傾向があり、夜寝る前に血圧を下げる薬を飲んでいます

で、朝起きたら、お粥たべて

人参ジュースとともに、薬とビタミン類をのんでいます

いま飲んでいるのは、マルチビタミン、エクオール、カルシウム、ルテイン、ビール酵母、オメガ3

それと、抗アレルギー剤と悪玉コレステロール値を下げる薬です

みんなは、どんなビタミン飲んでるんだろう？？

人参ジュースは、オイシックスの訳あり人参で作っています

オイシックスの訳あり人参は、なんの訳があるのがわからないぐらい

美味しくてきれいな人参です　笑

おやつ

冷凍の梅ヶ枝餅

レンジで30秒、ひっくり返して30秒で食べ頃に！

おうちごはん

昼食：ごまだれ冷やし中華

豚しゃぶごまだれ、豆サラダ、ソーセージとアスパラ炒め

お酒はなしです