！緊急！ダイエット

久しぶりに体重計にのったら

予想以上に太ってました･･･(；▽；)

昨年、体調悪くて食べられなくて、少し痩せてたんだけど

韓国旅行を機に食欲が戻り

食べて元気に！

って思いながら、やりたい放題していたら

やっぱり太りました

まぁ、スイーツ、お寿司、焼き肉を続けてたら太るよねぇ

そんなわけで、昨日からまたダイエット

ちゃんと食べながら、年明けの人間ドックまでにもとの体重に戻したいと思います

（戻るのか？）

おやつ

N家からいただいたバームクーヘン

朝ご飯がわりに、小さめにカットしていただきました～♪

残りは冷凍して、少しづついただく予定です

あと、となりのプルーンは成城石井でかってきた小分けのやつ

PR　どこでもプルーン 210g（30g×7袋）

3粒づつ入っているから、旅行先にも持って行きやすいし

甘さが控えめなので、気に入ってます

おうちごはん

夕食：長いも明太和え、油麩と根菜の南蛮、サラダ

朝食：いつものお粥

昼食：麻婆豆腐がけごはん、ほうれん草お浸し、ワカメと藻のスープ

ここからダイエットなので、ごはん少なめにして

少しづつ量を減らしていく作戦！

玄米も買わないと！

夕食：バターナッツかぼちゃのポタージュ、餃子、タイ風サラダ、キュウリ浅漬け

バターナッツカボチャは、サラッとした味で

ポタージュにぴったりです

かぼちゃは調理中に怪我するから苦手なんだけど・・・たまには

火曜日に切除したほくろは順調に治ってるんだけど

貼ってるテープのせいで、そこが赤くなってしまいました

今日は、レーザーでイボ取りに行ってきます

痛み止めの注射が痛いだけで、あとはあっという間　(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)

娘が、私がサクッとほくろをとってきたのを見て

自分もやりたくなって、早速予約いれてました　笑