膝、関節の痛みがやってきた

こんにちワン

おとなしい時は、超イケメンの健太です

毎夜、2時間ぐらいガジマル顔になって

お顔も2割増しに大きくなります　笑

2年ぐらい前から、肘が痛くなって

近所の整形外科でテニス肘だと言われたんですけど

私的判断では、けっこうなヤブ医者だと感じて

ちゃんとした病院に行かないと～って思っていたら

今度は左ひざが、なんかたまに痛い・・・

とうとう来たか～

ぐるぐるぐるぐるグルコサミン～がのみたくなるお年が

運動不足による筋肉量の低下が一番の原因で

それと、体が硬いことも要因

・・・と、わかっているけど、なかなか運動の機会はありません

面倒だけど、またスポーツクラブに通わないとだめなんかなぁ～

おうちごはん

夕食：餃子とレモンサワー

昼食：麻婆豆腐丼

夕食：軟骨入り鶏つくね、その他

自分の作ったものばかり食べていると、なんか食事が楽しくなくて

今日のお昼はマック♪

そのせいで、なんかもう眠いです・・・